Параметры фигуры жанны фриске

Питание Жанны Фриске

Жанна Фриске не ограничивает себя в еде, с помощью диет и голодания. Она вполне может себе позволить и шоколад и капучино, но только тогда, когда действительно хочет этого. Она рассказала о том, как она однажды праздновала день рождения подруги, и с удовольствием лакомилась тортом с шампанским в 12 часов ночи.

Жанна старается не нервничать по поводу килограммов, на помощь всегда готова прийти беговая дорожка в спортзале. Но это не значит, что такие поздние ужины для нее являются нормой жизни. Она придерживается здорового образа жизни и правильного питания.

В школьные годы Жанна не отличалась особой привлекательностью и стройностью. При росте 166 см она весила 66 кг, что на 12 кг больше, чем на данный момент.

Позже Жанна похудела без использования специальных диет. Она считает, что к своему телу и здоровью нужно относиться бережно.

В рационе Жанны присутствуют только свежеприготовленные блюда из полезных продуктов. Совершенно не приемлемы для Жанны продукты с содержанием вредных компонентов и консервантов, типа чипсов, сырков в шоколаде и т.д. Она покупает продукты ровно в том количестве, которое необходимо для одного приема пищи. Исключением могут послужить фрукты и овощи, но не больше чем на пару дней вперед.

Жанна не ест мясо уже давно, но не отказывается от курицы или утки.

Когда очень хочется кушать, Жанна, вместо бутерброда с колбасой, использует мацу с козьим сыром и овощами или салат из зелени, апельсинов, груши, орехов и оливкового масла. Такой перекус позволяет спокойно приготовить ужин, а готовить Жанна очень любит и готовит ежедневно.

Параметры Жанны Фриске

Жанна Фриске занимается йогой

Также поддерживать себя в форме Жанне помогают занятия йогой, которыми она увлекаются очень давно. Она с детства занималась танцами и обладает гибким телом, поэтому занятия йогой стали для нее заменой фитнесу. В Москве Жанна занимается йогой в спортклубе или дома перед телевизором.

Отдыхая в Майами, Жанна узнала хот-йогу и это направление ей пришлось по душе. При 40 градусах жары некоторое количество упражнений, основанных на правильном дыхании, выводят большое количество влаги из организма. Жанна рассказала, что первое занятие практически довело ее до обморока, но уже второе далось легко. Сейчас она мечтает об открытии собственной школы йоги в Москве.

Жизненная мудрость Жанны Фриске

Неприятные жизненные ситуации Жанна Фриске старается переживать спокойно и благоразумно. Живет настоящим, не жалея об упущенных шансах. Любой опыт, даже негативный, для нее в первую очередь опыт.

Самое важное для нее – это быть понятной и нужной, в этом случае она чувствует себя спокойно и удовлетворенно. Жанна советует даже в одиночестве находить свои прелести и любить себя.

Свободное время Жанна чаще всего проводит с подругами, которые приходят к ней на девичник, и они целый день проводят вместе, общаясь, занимаясь собой и вкусным ужином. Любит смену обстановки на несколько дней, поэтому при случае улетает за границу. Очень жалеет, что плотный рабочий график не позволяет чаще видется с родителями.

Несколько полезных советов от Жанны Фриске

Источник

Жанна Фриске

Жанна Фриске, место и дата рождения

Биография (вики)

Жа́нна Влади́мировна Фри́ске (до 1996 года носила фамилию родителей — Копыло́ва; 8 июля 1974, Москва, СССР — 15 июня 2015, Балашиха, Московская область, Россия) — российская эстрадная певица, телеведущая, киноактриса. Бывшая солистка группы «Блестящие» (1996—2003). Сольная карьера исполнительницы продолжалась 10 лет — с 2003 по 2013 год.

Родилась 8 июля 1974 года в Москве, одна из двойни. Брат скончался вскоре после рождения из-за генетического заболевания.

В четыре года приняла крещение и получила имя Анна. Училась в средней школе № 406 московского района Перово (выпуск 1991 года). Участвовала в школьной самодеятельности. Занималась художественной гимнастикой и акробатикой, посещала балетную студию и школу бальных танцев.

После окончания школы поступила в МосГУ на факультет журналистики, который не окончила. Непродолжительное время работала менеджером по продажам офисной мебели.

Источник

Жанна Фриске: секреты стройности и красоты

Жанна Фриске – популярная российская певица, киноактриса и телеведущая. По ее собственным словам, она всегда старалась поддерживать свою фигуру, ведь стоило только позволить себе расслабиться и съесть булочку, как на животе тут же появлялись предательские складки.

Именно поэтому Жанна создала для себя специальную диету, основанную на соблюдении нескольких принципах питания, и придерживалась ее до конца жизни.

Жанна Фриске: рост, вес и параметры фигуры ^

Жанна Фриске родилась 8 июля 1974 года в Москве, и у нее был брат-двойняшка, который вскоре после появления на свет скончался из-за генетической болезни. Во время обучения в школе она участвовала в самодеятельности, а также занималась танцами, акробатикой и художественной гимнастикой.

Жанна Фриске: рост 166 см, вес 55 кг

Получив аттестат, Жанна поступила на факультет журналистики в МосГУ, но через некоторое время забрала оттуда документы и устроилась работать менеджером по продажам в одну из компаний по производству мебели. Протрудившись там несколько лет, она начала свою творческую карьеру художественного руководителя группы «Блестящие», где занималась постановкой танцев, и только через несколько месяцев стала вокалисткой коллектива.

Пробыв в составе «Блестящих» 7 лет, Жанна решила заняться сольной деятельностью, и в 2005 году выпустила дебютный альбом с аналогичным своему имени названием – «Жанна». Помимо записи песен, девушка участвовала в реалити-шоу «Последний герой-4» и прошла в нем в финал, а также в таких телепроектах, как «Империя», «Цирк со звездами», «Сердце Африки» и «Ледниковый период-2».

Жанна Фриске с мужем Дмитрием Шепелевым

За время работы Жанны с «Блестящими» было выпущено 6 альбомов и 4 сингла. После ухода из группы певица выпустила всего один сборник, а вот в дальнейшем записывала песни, неоднократно занимавшие вершину хит-парадов. Свой талант Фриске проявила и в киноискусстве, снявшись в некоторых фильмах: «Ночной дозор», «Дневной дозор», «Ландыш серебристый-2», «Кто я?», «О чем говорят мужчины», «Точка Док. Десять последних дней», «Одноклассники. ру» и «Новогодние сваты».

С 2011 года Жанна состояла в незарегистрированном браке с телеведущим Дмитрием Шепелевым, от которого в 2013 г. Родила сына Платона. К сожалению, через 2 года после появления ребенка на свет певица скончалась от тяжелой болезни (15 июня 2015 г), о которой узнала еще во время беременности и пыталась с нею бороться, проходя лечение в различных клиниках под наблюдением высококвалифицированных профессионалов.

Параметры фигуры Жанны Фриске: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)

На каких диетах сидела Жанна Фриске

От природы певица была склонна к полноте, хотя соотношение роста и веса Жанны Фриске редко превышало пределы 55 кг при росте 166 см. До сих пор многих девушек интересуют принципы ее питания, ведь она для большинства была идеалом красоты и стройности.

Размеры одежды и обуви

Секреты стройности и красоты Жанны Фриске

Основным рецептом стройности Жанны Фриске является умеренное питание: она считала, что никакие жесткие диеты не способны дать долговременный результат, поэтому худеть нужно плавно, не изнуряя себя голоданием.

Как худела Жанна Фриске: меню и рецепты ^

Правила похудения от Жанны Фриске

Диета Жанны Фриске для похудения: меню

Примерный рацион диеты Жанны Фриске после родов выглядел следующим образом:

Рецепты меню Жанны Фриске

Рецепт паровой фасоли:

Рецепт фруктового салата:

Рецепт запеченной рыбы:

Диета Жанны Фриске: мнение диетологов ^

Как утверждала сама певица, с помощью своей диеты после родов она сбросила порядка 15 кг за несколько месяцев. Возможно, такому похудению поспособствовала и болезнь, однако диетологи считают, что ее методика питания действительно эффективна, к тому же приносит здоровью только пользу, т.к. в ней нет жестких пищевых ограничений, а в рационе присутствуют только полезные для организма продукты.

Отзывы наших читательниц

«С детства я была поклонницей Жанны, и для похудения решила посидеть именно на ее диете. Это принесло положительные результаты: за полгода я скинула порядка 11 кг, и сейчас мой вес в норме»

«Я на диете Жанны сбросила около 10 кг за 3 месяца, но очень долго к ней привыкала – почти 2 недели. Сейчас я продолжаю придерживаться ее же принципов питания, и моя фигура остается такой же стройной»

«У меня очень долго не получалось похудеть, хотя я сидела на жестких диетах. Однажды мне посоветовали методику Жанны, и тут я поняла, что лучше всего бороться с весом при помощи правильного питания. Прошел уже год, как я скинула 15 кг, но килограммы, к счастью, до сих пор не возвращаются».

Источник

Жанна Фриске: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото

Жанна Фриске – популярная российская исполнительница. Она работала в группе «Блестящие» и успешно делала сольную карьеру. Певица приняла участие в различных шоу-проектах, сыграла в кинофильмах.

Уход из жизни артистки стал настоящей трагедией для её близких и поклонников. Несмотря на усилия врачей, справиться с онкологией организм Жанны Фриске не смог. После смерти певицы её покой нарушается частыми тяжбами за маленького сына женщины.

У нашей героини была насыщенная жизнь. Она встречалась с самыми знаменитыми мужчинами современной России. Своего единственного сына Платона артистка родила от популярного телеведущего Дмитрия Шепелева, за которого собиралась выйти замуж.

Рост, вес, возраст. Годы жизни Жанны Фриске

Жанна Фриске, фото в молодости и сейчас которой поражают своей яркостью и неповторимостью, несмотря на уход из жизни, привлекает многочисленных поклонников, которые не устают слушать композиции певицы.

После начала карьеры популярной исполнительницы в шоу-группе «Блестящие» у неё появилось большое количество поклонников, которые стали следить с большим вниманием за творческой деятельностью артистки. В период сольных выступлений интерес к персоне певицы не ослабевал. На взлёте она ушла из жизни. На тот момент ей исполнилось всего 39 лет. Наша героиня не дожила до своего 40-го Дня рождения полтора месяца.

В 2017 году вышла передача «Жанна: последние 24 часа», посмотрев которую можно было ответить на вопрос, как жила артистка. Здесь было также рассказано, какой у женщины был рост, вес, возраст. Годы жизни Жанны Фриске официально известны. В 2018 году популярная звезда российской эстрады отметила бы своё 44-летие. Поклонники помнят её молодой.

Артистка почти всегда имела хорошую фигуру. Рост её равен 167 см. Весила девушка до болезни 55 кг. Фриске вела здоровый образ жизни, посещала косметические салоны и спортзалы. Также девушка выбирала правильные продукты питания. Она разработала для себя диету, с помощью которой поддерживала форму.

В процессе лечения она значительно набрала вес, который увеличился почти в два раза. Привести себя в форму Жанна собиралась после того, как справится с болезнью. Но, к сожалению, этого не произошло.

Биография и личная жизнь Жанны Фриске

Биография и личная жизнь Жанны Фриске волнуют многочисленных почитателей её таланта даже после её смерти.

Рождение малышки состоялось в середине 70-х годов. Роды были сложные, это привело к смерти брата-двойняшки через несколько минут, несмотря на усилия врачей. Мать – Фриске Ольга Владимировна занималась воспитанием дочери. Отец – Фриске Владимир Борисович сначала выступал на сцене, а затем стал торговать и организовал свою компанию. У нашей героини есть младшая сестра Наташа, которая всегда гордилась Жанной и старалась во всём на неё походить.

В 4-летнем возрасте малышку покрестили, с этого времени её называли Анной. В школьные годы девочка хорошо училась. Жанне нравилось читать стихотворения, решать задачи. Девушка хорошо говорила на английском и немецком языках. Планировала освоить французский и китайский языки.

Будущая звезда российской эстрады принимала участие в мероприятиях школы. Фриске поражала учителей и своих сверстников вокальными и артистическим талантом. Она хорошо одевалась, показывая тонкий вкус.

С 8-летнего возраста стала посещать акробатическую студию и секцию художественной гимнастики. Девочка занималась балетом и бальными танцами.

Родители души не чаяли в своих дочках, поэтому сделал им ошеломляющий подарок. Вся семья посетила в конце 80-х несколько стран Средиземноморского региона. Отпраздновали новогодние праздники Жанна и её семья в Мадриде. Они поразились, как испанцы отмечают праздник. Именно тогда, по воспоминаниям самой Жанны, она загадала желание найти своё место в жизни, так как не знала, кем стать.

Когда наша героиня получила школьный аттестат, то решила стать журналисткой. Она без каких-либо проблем становится студенткой Московского Государственного университета имени М.Ломоносова. Но через некоторое время девушка понимает, что профессия её не устраивает, поэтому по прошествии одного курса обучения она бросает высшее учебное заведение. Затем Жанна устраивается в один мебельный магазин, где продаёт мебель для офиса. Параллельно девушка выступает на различных мероприятиях в местном доме культуры.

В середине 1993 года отец девушки решает перебраться в Берлин, где проживало множество их родных и близких. Кроме того, в России были сложные времена, которые мужчина решил переждать в Германии.

Уже спустя несколько месяцев семья вернулась назад в Москву, так как они столкнулись с недопониманием немцев.

Вскоре после возвращения в Россию девушку пригласили в популярную музыкальную группу «Блестящие». Сначала наша героиня ставила танцы, создавала сценические образы. Через несколько месяцев руководство предложило ей стать участницей коллектива. В это время наша героиня подружилась с другими участницами группы. Особенно сдружилась Жанна с Ольгой Орловой. В период работы в «Блестящих» Фриске записано было несколько дисков и снято несколько видео-клипов.

В начале нового тысячелетия популярная артистка стала петь сольно. Она записала сольный альбом «Жанна», который и сейчас слушают многочисленные любители эстрадных песен. Популярная исполнительница пела с другими эстрадными звёздами. Она записала композиции с Дмитрием Маликовым, группой «Дискотека Авария», Джиганом и некоторыми другими. В последний раз наша героиня записала песню уже в процессе болезни. Она старалась жить и не думать о плохом.

Артистка была награждена множеством премий и наград. Её награждали премией МузТВ, Русского радио и Песни года.

Жанна приняла участие в нескольких шоупроектах. Она стала героиней «Последнего героя», «Ледникового периода», «Танцев со звёздами», «Цирка со звёздами» и других.

Фриске снялась в 10 кинофильмах. Особенно успешными были её роли в «Ночном дозоре», «Дневном дозоре» и «Новогодних сватах». За них она получила приз «Кинотавра».

Популярная исполнительница эстрадных песен появилась на страницах «Максима», «Элль» и прочих. Жанна рекламировала йогурт «Активиа», Рексону и другие продукты самых известных марок.

В 2013 году в период беременности у артистки была диагностирована онкология. Несмотря на лечение у самых лучших немецких, американских и израильских врачей, Жанна умерла. Она похоронена на одном из столичных кладбищ. На её могиле всегда живые цветы. Их приносят и родные, и поклонники.

Личная жизнь Фриске представляла интерес для многих. Но она старалась никому не рассказывать о ней, считая это особой зоной каждого человека. Фактическим супругом нашей героини стал Дмитрий Шепелев, от которого она родила единственного сыночка, названного Платоном.

После смерти артистки в прессе не раз появлялись сведения о том, что певица состояла в отношениях и с другими мужчинами.

О нашей героине снято несколько документальных фильмов и написано две книги, одну из которых посвятил Жанне её супруг Дмитрий Шепелев. В честь популярной артистки российского шоубизнеса близкие организовали благотворительный фонд, средства которого идут на помощь онкологическим больным.

В 2018 году прошёл концерт памяти Жанны Фриске, на котором её друзья исполнили все композиции артистки. Средства пошли на благотворительные цели.

Семья и дети Жанны Фриске

Семья и дети Жанны Фриске после её ухода из жизни неизменно появляются в скандальной прессе.

Звезда эстрады собиралась выйти замуж за популярного телевизионного ведущего Дмитрия Шепелева. Торжество было отложено из-за болезни Жанны, а потом и отменено в связи со смертью артистки. У влюблённых родился малыш, которого назвали Платоном. Больше детей у женщины не было, хотя в средствах массовой информации появляется противоположная информация.

Отцом нашей героини был Владимир Фриске, который в молодости занимался творчеством. В сложные 90-е годы мужчина открыл своё дело. Папа артистки судится с её гражданским супругом Дмитрием Шепелевым, чтобы последний разрешил общение с внуком. Мужчина судился с Фондом имени Жанны, который обвинял Владимира в краже денежных средств.

Маму артистки зовут Ольгой. Она занималась домом и детьми. После смерти своей старшей дочери женщина часто болеет. Она мечтает часто видеться с Платоном, но отец малыша запрещает это.

У Жанны есть младшая сестрёнка Наталья, которая тоже пела в «Блестящих». В настоящее время она работает в косметическом салоне мастером по маникюру. Пока Наталья не замужем, она встречается с парнем, но когда состоится свадьба – неизвестно. Девушка старается поддержать родителей. Она вместе с мамой навещает могилу сестры и приносит ей розы.

О наличии старшего братика-двойняшки наша героиня узнала в 20-летнем возрасте. Он умер практически сразу после рождения в результате генетического заболевания.

Своей семьёй наша героиня называла Ольгу Орлову. Они были неимоверно дружны с периоды совместной работы в шоу-группе «Блестящие». Именно Орлова ухаживала за артисткой до самой смерти. В настоящее время Ольга часто видит Платона, крёстной матерью которого является. Она пообещала, что будет ему настоящей мамой и даст ему заботу и любовь, которой малыш лишился после ухода артистки из жизни.

Сын Жанны Фриске – Платон

В Соединённых Штатах Америки произошло рождение малыша. Ещё до этого певица и её семья были обеспокоены, так как у артистки было диагностирована опухоль. Она отказалась лечиться, так как это могло негативно сказаться на малыше. Роды приняли майамские врачи. Мальчик родился здоровым.

Занималась Платошей его бабушка, так как молодая мамы стала бороться с болезнью. После ухода из жизни Жанны её сынок стал предметом раздора между его папой и другими членами семьи. Дедушка и бабушка судятся с популярным ведущим за возможность видеть сына своей безвременно ушедшей из жизни дочери.

Сын Жанны Фриске – Платон часто проводит время с папой Димой. Мальчик хорошо знает английский язык, стал заниматься немецким. Шепелев для его воспитания нанял няню, которая учит его читать и писать.

Сразу после новогодних праздников в средствах массовой информации появились сведения, что у 5-летнего мальчика удалили аденоиды. После этого малыша его звёздный отец увёз на Средиземное море, где он восстанавливал своё здоровье.

В начале 2018 года в средствах массовой информации бывший поклонник Жанны Фриске утверждал, что он является отцом Платона, а не Дмитрий Шепелев, но проведённая генетическая процедура ДНК это опровергла.

Муж Жанны Фриске – Дмитрий Шепелев

Дима появился на свет в начале 80-х годов прошлого столетия. Он на нескоько лет моложе нашей героини. Мужчина сделал карьеру на телевидении. Шепелев вёл шоу-программы на российском телеэкране. В настоящее время он является ведущим программы «На самом деле», в которой через детектор лжи становятся достоверными самые различные истории.

Знакомство будущих гражданских супругов произошло в 2010 году. Уже через несколько месяцев они стали жить вместе, тщательно скрывая это от средств массовой информации. В начале 2012 года влюблённые перестали скрываться. Они появлялись на различных светских вечеринках вместе.

На конец 2013 года была запланирована свадьба звёзд, но торжество так и не состоялось из-за болезни женщины. Гражданский муж Жанны Фриске – Дмитрий Шепелев вместе с артисткой находился в Майами, где родился сын Платон. Он поддерживал певицу в период её борьбы с болезнью. Чтобы не нанести психическую травму маленькому сыночку, ведущий забрал его и уехал с ним в Болгарию.

Когда Жанна умерла, то Дмитрий вернулся в Москву и занимался организацией похорон.

В последнее время Шепелев не даёт дедушке и бабушке видеться с Платоном. Он уверяет, что они негативно влияют на малыша.

Телеведущий увековечил память гражданской супруги, написав о ней книгу. Она стала достоянием общественности в 2017 году.

Жанна Фриске фото во время болезни

Рак у популярной эстрадной исполнительницы был диагностирован в период беременности. Чтобы сократить размеры опухоли, врачи предложили артистке сделать химиотерапию. Она отказалась, так как в результате лечения мог пострадать малыш.

Жанна терпела боль, ожидая появления ребёнка на свет. Она не прекращала выступать, записывать песни, планировать будущую свадьбу с Дмитрием Шепелевым.

После рождения Платона стало известно, что артистка болеет страшным недугом. Поклонники стали надеяться на лучшее будущее. Жанна Фриске, фото во время болезни которой шокировали поклонников, ради ребёнка перепробовала все способы лечения. Она лечилась у лучших врачей из России, Израиля, Германии и Соединённых Штатов Америки. Также артистка прибегала к нетрадиционной медицине. Она лечилась у китайских целителей.

На лечение певицы было собрано почти 80 миллионов рублей, которые сама женщина попросила перевести на нужды больных онкологией. Она знала, что ей уже ничто не поможет.

Последние фотографии Жанны Фриске перед смертью

Последние фотографии Жанны Фриске перед смертью стали достоянием общественности через несколько дней после похорон звезды российской эстрады. Родители певицы говорили, что фотографии папарацци продал гражданский супруг нашей героини Дмитрий Шепелев, он же всячески опровергал эти сведения.

Жанна Фриске, в морге на вскрытии фото которой нельзя найти нигде, ушла из жизни в 2015 году. В течение последних трёх месяцев жизни она находилась в коматозном состоянии. Об этом близкие артистки никому не рассказывали. В интервью они указывали, что Жанна себя чувствует лучше и скоро будет вести нормальный образ жизни.

В подмосковном загородном доме находилась и близкая подруга артистки Ольга Орлова, которая ухаживала за ней. Именно она стала свидетельницей последних минут жизни Фриске.

Похороны Жанны Фриске фото с открытым гробом на кладбище

Интерес к нашей героине не ослабевает даже по прошествии нескольких лет после её ухода из жизни. Похороны Жанны Фриске, фото с открытым гробом на кладбище которых появились во всех российских газетах, прошли при большом стечении народа.

Церемония прощания прошла в концертном зале. На неё пришло свыше пяти тысяч человек. Больше не удалось войти за небольшой отрезок времени. Среди пришедших на церемонию прощания можно было увидеть Аллу Пугачёву, Максима Галкина, Ольгу Орлову, Макса Фадеева и многих других.

Было сказано немало речей, какой была Жанна Фриске. Похороны, фото с кладбища, открытый гроб производили негативное впечатление. Возле могилы были только близкие. Поклонники усыпали захоронение цветами после предания артистки земле.

Спустя некоторое время появились сведения, что были отмечены негативным происшествием похороны Жанны Фриске. Видео, упал гроб – такую информацию искали поклонники и не находили, так как она была лживой.

Инстаграм и Википедия Жанны Фриске

Как и у многих знаменитых людей, существуют Инстаграм и Википедия Жанны Фриске. Здесь можно получить исчерпывающую информацию о жизни и творческой деятельности артистки.

В Википедии содержатся все официальные сведения о популярной эстрадной певице. На странице рассказывается о близких людях женщины. Здесь перечислено, какие хиты она исполнила, в каких кинофильмах и шоу-проектах приняла участие. О личной жизни артистки почти ничего узнать нельзя. Только пишется, что Жанна Фриске родила сына Платона от гражданского супруга Дмитрия Шепелева.

В социальных сетях певица не имела своих страниц. Но поклонники вели и ведут страницы её имени, на которых можно увидеть прижизненные фото артистки, послушать её песни и посмотреть видеоклипы.

Источник