Обувь штангетки что это
Экипировка для силового спорта: вся правда о поясах, ремнях и штангетках
любитель бега и редактор SportPriority
«Силовые виды спорта, как и любые другие, требуют особой экипировки. Новичку достаточно будет удобных кроссовок и одежды, а также пары перчаток – чтобы ладони не стирать. Более продвинутые атлеты приносят в тренажёрный зал целый набор аксессуаров – лямки, бинты, ремни, пояса… Что это – необходимые атрибуты или своеобразные «костыли», которые помогают взять больший вес и произвести впечатление?»
С ростом веса штанги растёт и риск травмирования, опытные атлеты понимают это лучше всех. Некоторые аксессуары созданы для того, чтобы обезопасить уязвимые части тела – связки и суставы. Другие просто помогают улучшить результаты и взять вес побольше, третьи регулируют работу мышц, «включая» и «выключая» ту или иную группу.
Тренеры относятся к использованию всей возможной экипировки для силовой атлетики по-разному. Одни советуют и вовсе её не использовать, иные говорят, что это необходимость. Какая точка зрения верная? К сожалению, единого мнения насчёт использования ремней, петлей, перчаток и всего остального нет до сих пор. Однако разобраться, какие аксессуары и в каких ситуациях стоит использовать, очень полезно – даже для опытных атлетов.
Подъёмные (кистевые) ремни
Подъёмные ремни, или лямки, используют для усиления хвата и запястий (в теории). Кроме того, они помогают увеличить рабочий вес, поскольку запястья устают быстрее, чем мышцы спины и другие группы. Лямки также позволяют «выключить» некоторые мышцы рук, передавая нагрузку на спину, прокачивая её.
Профессионалы настаивают на том, что постоянное использование лямок снижает силу захвата – мышцы запястий просто перестают развиваться. Поскольку от тренировки к тренировке вес снарядов увеличивается, руки становятся просто не готовы к новым нагрузкам, что грозит возможными неприятными последствиями вроде выпавшей из рук штанги.
Когда НЕ использовать лямки: во время своих первых визитов в зал и на протяжении нескольких следующих месяцев, а то и пары лет. Если вы новичок, вам нужно прокачивать всё и сразу, изолирующими упражнениями на отдельные мышцы займётесь потом. Сейчас же ремни на запястьях могут только навредить.
Широкий кожаный многослойный ремень давно применяют в тяжёлой атлетике. В силовые виды спорта он пришёл в несколько изменённом виде и сейчас стандартные параметры пояса – одинаковая ширина по всей длине – 10 см. Его основная задача – страховка спины, пояс не даёт ей прогнуться, поэтому все упражнения проходят с прямой спиной.
Этим атрибутом пауэрлифтинга злоупотребляют чаще всего. Атлеты в этом случае разделяются на два лагеря: одни считают, что пояс снижает боли в спине, другие – что он атрофирует мышцы кора. Оба диаметрально противоположных мнения имеют право на жизнь по одной простой причине: здесь всё зависит от индивидуальности атлета и его целях.
Когда использовать пояс: развитие тела каждого спортсмена индивидуально, кроме того, у каждого – свой опыт тренировок и травм (или их отсутствия), строгих правил использования ремня в силовом спорте нет. Считается, что вводить использование пояса нужно вводить к завершению второго года тренировок – за это время мышцы кора привыкают к тяжёлым нагрузкам и готовы удерживать корпус.
Сила или натяжения, которые возникают с лифтерами, которые не справлялись с фиксацией колонны, могут фактически усугубиться добавлением ремня. Так же, как мы не добавляем вес к ошибочному шаблону базового движения, мы также не должны добавлять внешнюю скобу (пояс) к нашему собственному неисправному механизму крепления.
Когда НЕ надевать пояс: на разминочных приседаниях или тяге – дайте мышцам разогреться самостоятельно. Кстати, больше половины лифтеров в зале, которые используют пояс, не имеют понятия, для чего он вообще нужен и как работает. Зачастую это просто что-то вроде тренда, поскольку «все надевают пояс». Они застёгивают ремень потуже и идут травмировать нижние отделы спины.
Если вы недавно начали тягать железо или имеете проблемы с нижним отделом спины, убедитесь, что вы ТОЧНО знаете, зачем вам пояс. Для стабильности? Выпрямления спины? Удерживания пресса? Подъёмный пояс – это инструмент для продвинутых атлетов, а не модный спортивный аксессуар. И не верьте тому, что говорят: шестимиллиметровый кусок кожи не защитит от травм во всех случаях, ложная безопасность чревата больной спиной на всю жизнь.
Штангетки
Изначально эту обувь использовали на Олимпиадах как самую удобную для новых рекордов, сейчас штангетки покупают чуть ли не вместе с абонементом в зал. Протектор на подошве препятствует скольжению, а его материал приспособлен для помоста. Каблук до 2 см помогает избежать заваливания назад, удерживает голеностоп и лодыжку, снижая риск повредить связки, шнуровка и ремешки на липучке помогают сохранять равновесие и устойчивое положение стопы.
Штангетки не могут стоить дёшево, поэтому если вам предлагают новую обувь за копейки – не идите на поводу у желания сэкономить. Специальная обувь разработана для безопасности при работе с самыми тяжёлыми весами, поэтому её изготовляют их очень качественных материалов. Никогда не покупайте штангетки в Интернете – такие ботинки нужно не просто примерить, но и выполнить в них несколько базовых упражнений, чтобы убедиться в полном комфорте и устойчивости.
Подошва не должна прогибаться, пятки – отрываться от пола, а у пальцев ног не должно быть свободного места. Покупка «на вырост» не пройдёт, штангетки нужно подбирать строго по своему размеру, поскольку болтающаяся обувь может стать причиной падения вместе со штангой.
Когда надевать штангетки: когда выполняете подъёмы на помосте, не носите их постоянно. Как бы вам ни было удобно в этой обуви, для прогулок она не подходит – никому ведь не нужны проблемы ортопедического характера в будущем. По сути, штангетки нужны только тогда, когда вам предстоит поднять с земли максимально много железа и удержать его над головой. Всё.
Когда НЕ носить обувь для поднятия тяжестей: если у вас есть проблемы со сводом стопы или какие-то боли во время выполнения упражнений, штангетки не облегчат их. Наоборот, ситуация может усугубиться вплоть до необходимости обратиться за медицинской помощью.
Если вы не планируете подниматься на платформу и выступать на соревнованиях, а качаетесь только для себя, используйте более привычную обувь, которая позволит двигаться как можно естественнее. Конечно, неприятности могут произойти и с минимальным весом, но штангетки здесь будут как шлем на водителе троллейбуса – то есть избыточной страховкой.
Самое важное правило – нога должна находиться на поверхности в максимально устойчивом положении.
Если домашние тапочки лично для вас обеспечивают уверенный контакт с помостом, а голеностоп не просит фиксации, тренируйтесь в тапочках.
Бинты, суппорты, напульсники, специальные майки для жима лёжа… Углубляться в аксессуары для занятия силовыми видами спорта можно бесконечно, но вы и сами знаете, что никакой пояс не сотворит чуда без упорства и желания. Следуйте не моде, а только своим целям и ощущениям!
Что такое штангетки и для чего они нужны
Специализированная обувь может потребоваться не только тем спортсменам, которые решили заняться бегом или фитнесом, тяжелые атлеты также приобретают для себя специальные ботинки, которые принято называть штангетками. Использование такой обуви позволяет правильно распределить вес при подъеме штанги. Хочется сразу отметить тот факт, что лучше начинать сразу привыкать к штангеткам, а не в тот момент, когда в ход пойдут большие веса.
Перед покупкой следует подробнее изучить особенности такой обуви, чтобы не перепутать между собой штангетки для тяжелой атлетики и кроссфита. Визуально изделия могут ничем и не отличаться, особенно для новичков, но вот показатели окажутся совершенно разными. Для тяжелой атлетики предусмотрено наличие каблука, за счёт него обеспечивается правильное положение стопы, так как спортсмен не будет стоять на носочках. Жесткая подошва и четкий протектор задают устойчивое положение, что также важно при подъеме штанги. Для занятий кроссфитом, наоборот, особую важность имеет амортизация стопы. Модели, предусмотренные для тренировок на выносливость, оснащены перфорацией по всему периметру, чтобы нога могла свободно дышать.
На чем основывается выбор модели
· Наличие хорошей шнуровки, с её помощью спортсмен сможет жестко зафиксировать стопу;
Рекомендуется обращаться к известным брендам, таким как Nike и Adidas. Но и среди многочисленных линеек у них имеются наиболее удачные модели. Например, Nike Savaleos CV5708. Это отличное решение для тех, кто выбрал для себя тяжёлую атлетику: надёжная фиксация стопы, устойчивый каблук и наличие отверстий для отвода влаги и циркуляции воздуха.
Штангетки – специализированная спортивная обувь для приседаний
Зачем нужна экипировка
Изначально появление спецодежды и оборудования для пауэрлифтинга было обосновано необходимостью предотвратить получение травм и желанием увеличить рабочий вес на 5-10 кг в каждом упражнении.
Современная экипировка значительно расширила свои возможности: теперь спортсмен благодаря грамотному выбору одежды и аксессуаров может увеличить вес в среднем на 50 кг в каждом упражнении, а максимальная цифра достигает 150 кг. Благодаря такой экипировке пауэрлифтинг стал еще зрелищнее.
Экипировка для пауэрлифтинга включает бинты на запястья и на колени, комбинезон для приседаний, трико для жима, майка для жима лежа, комбинезон для становой тяги и специальная обувь (ботинки для становой тяги, штангетки).
Экипировка – это не просто одежда для занятий на тренировке, это одежда, обувь и дополнительные приспособления, которые применяются во время подъема штанги и разрешены федерациями для использования во время соревнований. Главная задача экипировки для пауэрлифтинга – предупреждение травмы при подъеме большого веса, а также помощь спортсмену во время упражнения.
Экипировка разделяется по типам упражнений пауэрлифтинга, для которых она предназначена:
Зачем нужны специальные майки для жимов и обувь? Почему нельзя тренироваться и выступать в обычных кроссовках и футболке? Давайте подробнее остановимся на наиболее важных элементах экипировки пауэрлифтеров.
Соревновательная техника приседа в экипировке
Комбинезон для приседаний
Во время выполнения приседаний в тяжелой атлетике у спортсмена есть три слабых места: голеностоп, спина и колени. Их можно подстраховать, используя во время выполнения упражнения также экипировку для пауэрлифтинга: штангетки, пояс и бинты. Однако техника выполнения приседаний в пауэрлифтинге создает и другие слабые места.
Изменение положения ног дает дополнительную нагрузку на паховую область. Если штанга очень тяжелая, то в нижней точке упражнения есть вероятность сильно просадить низ, что может повлечь за собой серьезную травму связок.
Каблук на пятке
Каблук в штангетках предназначен для сохранения (улучшения) подвижности суставов стопы, также он позволяет удерживать более устойчивое положение на помосте. Устойчивое положение ног спортсмена на помосте играет важнейшую роль в успешном завершении упражнения.
Высота каблука может варьироваться от 0,7 до 2,54 сантиметров. Каждый спортсмен подбирает высоту каблука в штангетках в зависимости своих астрометрических показателей и спорта, которым он занимается.
Длинные ноги Короткие ноги Длинная бедренная кость / Короткая голень Короткая бедренная кость / Длинная голень Длинный торс 1,9 см. =1,9 см.
Кроме того, дополнительная высота пятки поддерживает атлета в различных положениях с оптимальными углами осанки (проще держать грудь, колени не заваливаются и т.д.)
Рубашка
Рубашка помогает минимизировать травмы плеч и груди. С виду это обычная футболка из очень прочной и эластичной ткани, однако, стоит рассмотреть ее внимательнее, как становится заметно, что в области груди она значительно сужена.
Такая рубашка плотно облегает тело пауэрлифтера, немного «сворачивая» плечи вперед. Во время жима, когда нужно опускать штангу на грудь, материал рубашки в области груди атлета принимает на себя значительную нагрузку. При опускании он растягивается и, сжимаясь, помогает пауэрлифтеру сорвать штангу с груди.
Как правильно выбирать штангетки для приседаний со штангой
При выборе обуви для приседаний со штангой следует руководствоваться рядом критериев. Это:
Каблук
Оптимальная высота каблука – от 2 до 2,5 сантиметров. Именно этот элемент повышает уровень устойчивости спортсмена при выполнении приседаний со штангой. Каблук обязан быть жестким, так как в ином случае он будет продавливаться под весом, что приведет не только к разрушению подошвы со временем, но и может стать причиной появления проблем в плане здоровья атлета.
Подошва
В первую очередь – подошва не должна скользить по полу, обязана иметь рельефную поверхность. Она также должна обладать достаточным уровнем плотности, не быть маркой, не выступать по бокам более чем на полсантиметра.
Шнуровка
Качество шнуровки – важный момент. Плотно зашнуровывая обувь, штангист фиксирует ее на ноге, чем также снижает вероятность получения травмы. Обычно изготовители выпускают штангетки еще и с дополнительными липучками. Их отсутствие – момент не критичный, но они вовсе не будут лишними.
Качество материала
Все просто и понятно: чем прочнее синтетическая или искусственная кожа, резина или полимерные материалы, тем дольше прослужат штангетки. Но есть еще один момент: от степени плотности зависит то, как обувь будет обхватывать ногу, что при подборе штангеток имеет особое значение.
Боковые ремни
В некоторых моделях этот элемент присутствует, в некоторых – нет. Целесообразно покупать обувь, которая имеет боковые ремни. Штангетки с ремнями фиксируются на ногах более плотно.
Подкладка
Наличие антибактериальных подкладок внутри обуви – также момент, который не стоит упускать из виду. Это позволяет ногам “дышать”, оставаясь сухими на протяжении всей тренировки. В противном случае спортсмен просто нарушает правила гигиены, банально рискуя заработать болячку в виде грибка.
Размер и швы
Что касается размера, штангетки не должны “болтаться”, но и не должны сдавливать ногу. При взгляде на швы можно определить качество товара. Если присутствуют торчащие нитки, швы неаккуратные – это знак: от покупки стоит отказаться. В противном случае купленная обувь может вскоре начать “разлезаться”, а деньги будут выброшены даром.
Пояс для пауэрлифтинга
Широкий кожаный пояс позволяет атлету предотвратить травмы связок поясничного отдела позвоночника. Эта экипировка для пауэрлифтинга также позволяет увеличить вес во время выполнения приседаний, жима от груди и становой тяги.
Когда на вас этот пояс, значительно увеличивается внутрибрюшное давление, поэтому нагрузка на нижний отдел позвоночника снижается примерно на 50%. Это высвобождает некоторую часть мышечной силы, что позволяет увеличить рабочий вес.
Как мобильность голеностопа влияет на приседания
У многих во время приседания в нижней точке округляется спина, что опасно для позвоночника. Эта проблема нередко связана с голеностопом.
Если у вас недостаточно мобильный голеностопный сустав, затруднено тыльное сгибание стопы, то приходится держать таз выше, чтобы удержать равновесие.
Угол сгибания голени
Раскатка на ролике
Чтобы размять и разогреть икроножные мышцы, раскатайте их на массажном ролике.
Сядьте на пол, вытяните ноги вперёд, подложите под икры массажный ролик и скрестите ноги. Приподнимитесь на руках и медленно раскатывайте икры. Потратьте на каждую ногу не меньше двух минут.
Растяжка икроножных мышц
Стопа впереди стоящей ноги упирается носком в стену, сзади стоящая нога прямая. Согните колено и старайтесь коснуться им стены. Удерживайте положение одну-две минуты. Плавно покачивайтесь, углубляя растяжку.
Упражнение с блинами на мобильность
Для этого упражнения вам понадобится небольшое возвышение, например блины от штанги. Встаньте так, чтобы пятки располагались на полу, а носки стоп — на возвышении. Мягко согните колени и подайте голень вперёд. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.
Выполните 15 раз, стараясь каждый раз согнуть колени чуть больше.
Упражнение со стеной на мобильность
Встаньте на расстоянии одного-двух шагов от стены, сделайте выпад вперёд и упритесь в стену руками. Носок впереди стоящей ноги поставьте на стену, затем мягко подайте колено вперёд, стараясь достать им до стены. Выполняйте движение без рывков и только на разогретые ноги. Сделайте 15 движений с каждой ноги.
Штангетки для пауэрлифтинга
Штангетки – это обувь из жесткой кожи, которая шнуруется по все длине, туго фиксируя ногу. Она имеют небольшой каблук и жесткую подошву, что позволяет не заваливаться назад.
Эту обувь используют штангисты (откуда и название) для тренировок и выступлений. Также штангетки применяют спортсмены в пауэрлифтинге, двоеборье со штангой (рывок/толчок), жиме штанги лежа и гиревом спорте.
Именно стопы во время работы с тяжелым весом получают огромную нагрузку. Поэтому ноги должны получать хорошую опору для возможности легко удерживать равновесие. Во время выполнения упражнений стопа должна быть жестко зафиксирована, поэтому обувь для пауэрлифтинга с высокой шнуровкой и выполнена из кожи.
Штангетки мужские Adidas Power Perfect III рекомендуем для новичков.
Качественная экипировка для пауэрлифтинга играет не только эстетическую роль, но и является серьезной поддержкой здоровью спортсмена. Сильное тело, правильная техника исполнения и правильно подобранная экипировка – ваши верные помощники в достижении лучших результатов.
Совета по выбору обуви для тяжелой атлетики, которую следует обувать на тренировки
В виде вопросов и ответов мы расскажем как правильно выбирать обувь на тренировки по тяжелой атлетике, пауэрлифтингу и кроссфиту.
«Я новичок в этом виде спорта. Мне действительно нужна специальная обувь?»
Делаешь ли ты регулярно подъем на грудь, толчок и рывок?
«Да, каждую неделю, и помногу раз».
Значит, она действительно тебе нужна.
«А что не так с моей нынешней обувью?»
Скажем так: ты сможешь поднять больший вес с парой правильной обуви.
«В самом деле?! Как это?»
Как я и думал, ты сразу заинтересовался. Кроссовки, которые на тебе сейчас, предназначены для бега, в их конструкции есть амортизатор, который поглощает энергию каждого твоего шага. Это очень удобно на пробежка, но обувь для бега абсолютно не подходит для тяжелой атлетики. Вместо того, чтобы поглощать силу, правильная обувь должна помогать ее использовать, чтобы поднимать вес. Чем больше силы у тебя есть, тем больший вес ты можешь поднять. Теперь понятно?
«Да, но как именно специальная обувь для тяжелой поможет мне поднять больший вес?»
Очень просто. Во-первых, чем больше силы ты сможешь передать через опору, то есть землю, тем выше сможешь вытолкнуть штангу. Если сможешь вытолкнуть штангу выше, у тебя будет больше шансов оказаться под нею. Во-вторых, когда ты находишься под штангой, ты можешь отлично координировать свои усилия из приседа, зная, что твоя обувь, обеспечивая контакт с землей, передает максимум создаваемой тобой силы через тело в толчок штанги.
Спортивные добавки к соревнованиям
Повысить силовые показатели вам поможет прием спортивных добавок — креатина, аргинина, интратреника, аминокислоты bcaa и предтренировочных комплексов. Такое спортивное питание специально разработано для улучшения результатов в спорте и фитнесе для мужчин и женщин. Просто добавьте его в свой рацион и вперед, к покорению новых высот.
| Многокомпонентный протеин | Является источником протеина разного происхождения, что позволяет разнообразить аминокислотный состав и сделать его более уникальным. Строительный материал для мышц. |
| Креатин | Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Широко используется для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной анаэробной выносливости. |
| Витаминно-минеральный комплекс | Во время интенсивных физических нагрузок — витамины и минералы расходуются организмом быстрее. Они также ответственны за синтез белка и являются двигателем обменных процессов. |
| BCAA | Позволяет мышечным волокнам быстрее восстанавливаться и дает строительный материал для роста сухой мышечной массы. |
| Глюкозамин и хондроитин | Наполняет суставы, связки и сухожилия необходимыми веществами для профилактики или восстановления после травмы |
| Тестобустер | Увеличит выработку собственного тестостерона, мужского полового гормона, необходимого для роста и развития мышечной мускулатуры. |
Кистевые бинты
При занятиях с железом нагрузка на кисть немалая, поэтому в состав экипировки входят и кистевые бинты. Что они дают, спросите вы? Оберегают от травм сухожилия, связки и кистевые суставы.
Это, что касается здоровья, а вот для спорта их задача увеличить силовые показатели. На соревнованиях МС и КМС также используют бинты. Не секрет, что хват важен для силовых показателей, так вот бинты и помогут увеличить силу хвата. Для спортсменов получивших травму они служат как фиксаторы кистей.
Минутку внимания
Остановлюсь еще немного на выборе атрибутов. Все составляющие подбираем в зависимости от стандартных требований, все спортивные разряды, весовая категория, звания, должны быть учтены.
Разрядные нормативы по пауэрлифтингу Федерации Пауэрлифтинга России действуют с 2014 по 2020 год. Норма заключается в 3 упражнениях: жим лежа, становая тяга и приседание.
Дорогие атлеты, на сегодня все основная экипировка для пауэрлифтинга рассмотрена, можно идти подбирать подходящую. Как свидетельствует таблица рекордов – нам есть к чему стремиться, и улучшать свои показатели.
🏋️Рейтинг лучших производителей штангеток на 2021 год
Важнейшую роль в достижении высоких результатов играет экипировка атлетов. От того, насколько правильно подобрана обувь, во многом зависит эффективность тренировочного процесса и результат соревнований. Особенно это касается силовых видов спорта: тяжелой атлетики, кроссфита, пауэрлифтинга. Специальные ботинки для тренировок с отягощениями спортсмены называют штангетками. Рынок насыщен моделями от разных производителей настолько, что порой и специалисту трудно выбрать подходящую пару, взамен изношенной в результате интенсивных тренировок. Редакция сайта «Янашла» представляет обзор «Рейтинг лучших производителей штангеток на 2021 год», составленный по мнению покупателей и оценке экспертов.
Как выбрать штангетки
Этот вид спортивной обуви заметно отличается от других: кроссовок, бутсов, шиповок и пр. Выясним, какие бывают штангетки и для чего они нужны.
Работая с тяжелыми снарядами, спортсменам приходится применять следующие технические приемы:
Интересно! Трастерами называют упражнения с отягощениями, состоящие из комбинации приседания со снарядом, удерживаемым на уровне груди, с выжиманием его вверх на вытянутых руках при вставании.
Такие упражнения лучше исполнять, имея под ногами прочную и надежную опору, на которой ноги не будут подворачиваться под тяжестью груза. Вот почему подошвы башмаков должны быть широкие, а каблуки жесткие. Тогда мышцы ног затратят меньше сил, чтобы выполнить подсед, а затем подняться со штангой, не отклоняться от вертикали назад.
Критерии выбора
Главное, на что следует обратить внимание при покупке штангеток:
Каждый из критериев заслуживает детального рассмотрения.
Особенности каблука
Само по себе наличие каблука уже отличает штангетки от остальных видов спортивной обуви. Высотой он может быть от 7,0 до 40 мм. Высоким атлетам с длинными ногами понадобятся башмаки с высокими каблуками. Это обеспечивает спортсмену следующие преимущества:
Материал
Прочный материал обеспечивает долговечность изделий. Нагрузки от разнообразных упражнений: толчков, выпадов, приседаний, жимов ногами, способны привести к быстрому износу даже самые прочные башмаки. Поэтому выбирая штангетки, следует отдать предпочтение изделиям из прочной натуральной кожи. Они прослужат гораздо дольше. Изделия из качественной искусственной кожи тоже вполне практичны. Главное, на что следует обратить внимание — прочность швов, ровные строчки и отсутствие торчащих ниток.
Подошва
Она должна быть прочной и нескользящей. Протектор обеспечивает надежное сцепление с покрытием тренировочного зала. Это убережет атлета от падений и травм. Учитывая все, сказанное выше, изделия на кожаной подошве не годятся для приседаний со штангой. Самые хорошие отзывы пользователей получают резиновые подметки с рельефным протектором. Прежде чем определиться с выбором, следует надеть штангетки и проделать разнообразные упражнения. Это поможет определить уровень комфорта при выполнении различных движений.
Подбор размера
Ниже приведена таблица размеров башмаков по европейским, американским и отечественным меркам.
Чтобы выяснить свой номер, нужно стать босой ступней на лист бумаги и отметить карандашом крайние положения по пятке и пальцу, после чего измерить расстояние между двумя полученными точками. Это будет длина стопы. Остается найти эту величину в сетке размеров и узнать свой номер в различных стандартах.
Выбор модели для занятий тяжелой атлетикой
Этот вид спорта изобилует упражнениями, связанными со значительными нагрузками на ступни, которые передаются на башмаки. На что следует обратить внимание:
Важно! Размер подбирается точно по длине стопы. Вариант «чуть меньше» не рассматривается по определению, «чуть больше» для тяжелой атлетики не подходит.
Как выбрать обувь для кроссфита
Для начала выясним, что это такое, кроссфит.
Интересно! Так называют вид фитнесса с элементами тяжелой атлетики, гиревого спорта, гимнастики, бега и подъема тяжестей. Все комплексы упражнений выполняются с предельной интенсивностью.
Несмотря на некоторую схожесть, занятия кроссфитом имеют заметные отличия от тренировок тяжелоатлетов и пауэрлифтеров. Соответственно ботинки для этого вида спорта несколько отличается от изделий для тяжелоатлетов.
Важно! Кроссфит – подвижный вид спорта. Здесь следует отдавать предпочтение более свободной обуви, в противном случае атлету грозят натертости стопы.
Анализируя все вышеперечисленные особенности, приходим к выводу, что штангетки для кроссфита отличаются от ботинок тяжелоатлетов отсутствием каблука, мягкой амортизирующей подошвой, малым весом, дышащей поверхностью.
Обувь для мужчин и женщин
Казалось бы, какая разница может быть между моделями штангеток по половому признаку, если речь идет о спортивных занятиях по поднятию тяжестей (совсем не женское занятие). Тем не менее различия есть. Мужские тренировки отличаются более значительными весами снарядов и повышенной интенсивностью. Если кому-то придет в голову выбирать для себя женские башмаки, он найдет подходящий размер и начнет тренировки. Но прослужат такие туфельки недолго.
Ошибки при выборе
Выбирая экипировку, начинающие спортсмены допускают типичные ошибки. С некоторыми из них вы познакомитесь в нашем обзоре.
Погоня за брендом
Это увлечение может стать причиной разочарования и неоправданных затрат. Брендовая модель всегда дороже, но соответствующего качества покупатель может не получить. В то же время изделие не слишком раскрученного производителя обойдется гораздо дешевле и по прочности не уступит мировым лидерам.
Выбор по цене
Неискушенные покупатели часто выбирают дорогие изделия известных мировых брендов, полагая, что дешевое не может быть лучшим по определению. И допускают ошибку. Неудачи могут случаться и у известных производителей. Некоторые их модели не всегда оправдывают свою стоимость и приходят в негодность, не выдержав и года напряженных занятий. Не стоит забывать об анатомических особенностях стоп. У каждого атлета они свои: высокий или низкий подъем, широкая или узкая ступня, выступающие косточки и т.д. Башмаки, несколько лет прослужившие одному атлету, на ноге другого «посыплются» через полгода. Поэтому прежде чем потратить деньги следует примерить несколько изделий и определить, какая более всего подходит к вашей ноге. Затем проверить качество материала, швов, подошвы. Убедившись, что этот вариант устраивает вас по всем критериям, нужно уточнить, сколько он стоит и оплатить покупку.
Внешняя красивость
Выбирая штангетки не стоит забывать, что это ботинки для спортивного зала, а не туфли для светского раута. И танцевать в них придется только со штангой. Неважно, насколько красиво они смотрятся на ноге. Их назначение – помочь атлету справиться с тяжестью снаряда, не получив при этом травму. Красота спортивной экипировки в ее функциональности и прочности.
Ошибочный подбор
Эту ошибку совершает пауэрлифтер, когда покупает ботинки для кроссфита, или наоборот, атлет, готовясь к соревнованиям по кроссфиту, выбирает модель для штангистов. Эти виды атлетизма существенно отличаются друг от друга и обувь для них не может быть взаимозаменяемой.
Где купить
Лучший вариант – приобретение штангеток в магазине спортивной одежды. Здесь ее можно примерить, выполнить несколько характерных упражнений: приседания, выпады или прыжки. Все это поможет всесторонне оценить достоинства и недостатки выбранного образца, оценить качество швов, жесткость или амортизирующие свойства подошвы.
Заказать онлайн товар в интернет-магазине можно. Лучше сделать это, если интернет-магазин предоставляет возможность доставки двух образцов для примерки и выбора подходящего размера.
Лучшие производители
Российская компания из г. Клин. специализация – спортивная обувь. Первая продукция выпущена в 1969 году. В ассортименте модели для любого вида спорта: чешки, шиповки и бутсы, ботинки для коньков, штангетки и пр. Качество товара не уступит мировым образцам.
Динамично развивающаяся украинская компания по производству спортивной экипировки. Популярность ее моделей среди штангистов, пауэрлифтеров и фанатов кроссфита объясняется высоким качеством изделий. Здесь можно сделать индивидуальный заказ и получить отличную пару штангеток, при изготовлении которых учтены все анатомические особенности стопы атлета. Обувь учитывает все пожелания владельца: удобная колодка, каблук идеальной высоты, дышащая поверхность, стильный дизайн.
Российский производитель, с производственной базой в г. Кирове (бывшая Вятка). На рынке с 2000 г. Одно из основных направлений в производстве – обувь для занятий силовыми видами спорта. Популярные бюджетные модели Sabo пользуются повышенным спросом отечественных атлетов. Качество изделий не уступает мировым аналогам. Цена вполне доступна.
Английский производитель ворвался на рынок спортивной обуви в 2003 году и за 10 лет бренд стал весьма популярным среди атлетов на всех континентах. Основное направление деятельности компании – кроссовки для бегунов и ходоков, мастеров спортивного ориентирования и атлетов, занимающихся функциональными тренировками (так еще называют кроссфит).
Всемирно известный бренд принадлежит транснациональной американской корпорации, занимающейся производством спортивной экипировки. Собственно, производством занимаются сторонние компании, в большинстве своем азиатские. Специалисты Nike занимаются разработкой дизайна. В собственности корпорации более 1100 магазинов по всему миру.
Компания начала работать в 1964 году.
Интересно! Основной идеей создания компании была организация производства и продажа качественных кроссовок по доступной цене, во всяком случае – дешевле изделий компании Adidas. Сегодня спортивная обувь от Nike – самая дорогая в мире.
Кроссовки от Reebok носят спортсмены, подростки, молодые люди и пенсионеры. История компании начинается в 1895 году в Болтоне (Британия). Тогда она называлась «W.J. Foster», по имени своего основателя Джозефа Уильямя Фостера. Фирма одевала с ног до головы британских спортсменов.
В 2005 году владельцем Reebok становится Adidas, объединяя под своим руководством два крупнейших производства спортивной одежды в мире. В 2013 году Reebok начинает производство обуви для фитнесса и кроссфита.
Компания основана в 1906 году в Белмонте, США. Ее основателю, Уильяму Райли как-то пришлось долго наблюдать за передвижениями домашней курицы. Молодой человек заметил, как устойчива птица при ходьбе, как превосходно она сохраняет баланс, благодаря строению своих лап, опирающихся на три точки опоры. Эти идеи легли в основу разработанного им специального супинатора с трехточечной опорой пятки, обеспечивающего устойчивую опору, подобную куриной лапе. Новая технология обеспечила Райли признание. Вскоре он организовал компанию New Balance Arch Company. В 1938 году фирма начинает производить спортивную обувь под заказ. Сегодня New Balance прочно занимает место в пятерке самых крупных мировых производителей, оставаясь единственной в США компанией, выпускающих продукцию на собственных площадках в США и Англии.
Продукция этой немецкой компании в дополнительной рекламе не нуждается. Ее изделия пользуются неизменным спросом на всех континентах. По объему произведенной продукции она уступает только американской Nike. В 1920 году братья Даслеры Ади и Руди (Адольф и Рудольф) начали семейный бизнес с пошива ортопедической обуви и больничных тапочек для раненых солдат и инвалидов.
Интересно! Первые в мире бутсы для футбола, снабженные шипами, сшил Ади в 1925 году.
Продукт получился настолько удачным, что в уже в 1926 году фирма «Братья Даслер» нанимает на работу 25 человек и начинает наращивать производство спортивной обуви. Вторая мировая война развалила семейный бизнес. Братьев призвали на фронт. После войны все пришлось начинать сначала. В 1948 году братья поссорились и разошлись. Ади назвал свою компанию Adidas. Руди основал фирму «Ruda», но очень скоро переименовал ее в «Puma». Сегодня это самый жесткий конкурент Adidas. До конца жизни братья так и не примерились.
Какой фирмы купить товар, решать покупателю. Новичкам желательно выслушать советы и рекомендации лучших спортсменов, изучить описание и характеристики выбранной модели, выяснить сколько она стоит. Только после получения всеобъемлющей информации, следует оплачивать покупку.
Рейтинг качественных штангеток
Обзор моделей для пауэрлифтинга
Штангетки на термопластичных полиуретановых прорезиненных подошвах Powerbax идеально подходят для выполнения толчка штанги и других подобных упражнений. Верх из искусственной кожи, мысок – из натуральной. Язычок сетчатый, для лучшей вентиляции. От потертостей стопы защищены подкладкой. Она же предохраняет ноги от перегрева. Дополнительную фиксацию стоп обеспечивают ремни с липучками. Средняя цена — 1995 рублей.