Никогда не откладывай на завтра то что можно сделать послезавтра
из Марка Твена
Если вы говорите правду, вам не придется ничего вспоминать.
Всякий раз, когда вы окажетесь на стороне большинства, это время, чтобы остановиться и задуматься.
Никогда не откладывай на завтра то, что может быть сделано послезавтра с тем же успехом.
Человек, который не читает, не имеет никаких преимуществ по сравнению с человеком, который не умеет читать.
Страх смерти вытекает из страха перед жизнью. Человек, который живет полной жизнью, готов умереть в любой момент.
Держитесь подальше от людей, которые пытаются принизить ваши амбиции. Маленькие люди всегда делают это, но по-настоящему великие заставляют вас поверить, что вы тоже можете стать великим.
Не ходите кругами, говоря, что мир должен вам жизнь. Мир не должен вам ничего. Он был здесь первым.
Никогда не позволяйте кому-либо быть вашим приоритетом, когда вы для него всего лишь один из вариантов.
Всегда признавайте свои ошибки. Это притупит бдительность начальства и даст вам возможность совершить новые.
Гнев является кислотой, которая может нанести больше вреда сосуду, в котором она хранится, чем тому, на кого она изливается.
Никогда не спорьте с глупыми людьми, они опустят вас до своего уровня, а затем с опытом изобьют.
Есть только один способ выяснить, что человек честен: спросите его. Если он ответит «да», вы узнаете, что он плут.
Лучше держать рот на замке и выглядеть глупым, чем открыть его и развеять все сомнения.
Беспокойство подобно выплате долга, хотя вы никому не должны.
Другие статьи в литературном дневнике:
Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и российского законодательства. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.
Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.
© Все права принадлежат авторам, 2000-2021 Портал работает под эгидой Российского союза писателей 18+
Афоризмы. Из Марка Твена
If you tell the truth you don’t have to remember anything.
Если Вы говорите правду, нет нужды запоминать сказанное.
You cannot depend on your eyes when your
imagination is out of focus.
Вы не можете зависеть от своих глаз,
если они не в фокусе.
The man who doesn’t read good books has no
advantage over the man who can’t read them.
Человек,который не читает книг, не имеет никаких
преимуществ по сравнению с безграмотным.
Never put off until tomorrow what you can do
the day after tomorrow.
Никогда не откладывайте на завтра то, что можно
сделать послезавтра.
My mother had a great deal of trouble with
me, but I think she enjoyed it.
Я причинялл матери немало треволнений,
но думаю ей это доставляло удовольствие
It usually takes more than three weeks to
prepare a good impromptu speech.
Обычно требуетя не менее трех недель,
чтобы подготовить удачную импровизацию.
It is better to keep your mouth closed and let
people think you are a fool than to open it and
remove all doubt.
Лучше держать рот закрытым и позволить считать
Вас глупым, чем открыть и лишить их всяких сомнений.
If you pick up a starving dog and make him prosperous,
he will not bite you. This is the principal difference
between a dog and a man.
Если Вы подберете умирающую с голоду собаку и сделаете её
благополучной, она не укусит Вас. Это и есть основное
различие между собакой и человеком.
Get your facts first, and then you can distort them as much as you please.
Прежде всего получите факты, а потом можно искажать их
сколько угодно.
Clothes make the man. Naked people have little
or no influence on society.
Одежда делает человека. У голых людей имеется немного
или вовсе никакого влияния на общество
Be careful about reading health books.
You may die of a misprint.
Будьте осторожны читая медицинскую литературу,-
Вы можете умереть от опечатки.
Always do right. This will gratify some people
and astonish the rest.
Всегда поступайте правильно. Это удовлетворит некоторых людей
и удивит остальных.
The report of my death was an exaggeration.
Сообщение о моей смерти было преувеличением.
Man is the Only Animal that Blushes. Or needs to.
Человек – единственное животное, которое краснеет.
Или по крайней мере в этом нуждается.
Truth is more of a stranger than fiction.
Правда нам кажется более странной,чем вымысел.
Не откладывай на завтра, то что можно отложить на послезавтра
Как побороть этот «баг» мышления и могут ли в этом помочь ноотропы.
Привет! Это Дмитрий с канала «Ноотропы и разгон мозга» и сегодня я хочу проговорить про тягу к откладыванию дел и каки-либо действий на завтра. Или на послезавтра. Или куда еще подальше.
Попробуем понять, откуда у нас в голове эта ментальная ловушка и есть ли смысл ждать красивой даты.
Наш мозг — это мощная машина, главное достоинством которой является умение учиться, впитывать в себя новые знания и навыки. Если очень упростить, то происходит это так:
Это простейший алгоритм, по которому мы с самого детства интеллектуально развиваемся. Часто достаточно один раз узнать и проверить что-то на себе, чтобы мозг добавил этот «случай» к себе в картотеку, дабы потом вытянуть при удобном случае. Чем чаще новый навык или знание из нее извлекается, тем более объемным и комплексным этот элемент становится.
Грубо говоря, задача нашего мозга — это искать шаблоны. Люди это смекнули очень давно и начали сами создавать шаблоны, чтобы мозгу было удобнее понимать окружающий мир. Одним из самых известных таких шаблонов стало время — часы, дни, недели, года.
Человечество использует их уже тысячи лет, и за это время они интегрировались в нашу жизнь настолько плотно, будто были с нами всегда. Когда человек изобрел время, сразу же начали появляться окружающие его ритуалы. Сейчас нас интересует только два из них — выходные и праздники.
Оба являются продуктом рабочего образа жизни, двух циклов — труда и отдыха, напряжения и разрядки. Корни у этого явления еще более глубокие и проистекают из физиологии: даже сердце, которое казалось бы работает непрерывно, после каждого «стука» делает небольшую паузу и отдыхает. Это естественный порядок вещей.
Человек отличается от отдыхающего после охоты гепарда тем, что умеет снабжать события дополнительными переменными и смотреть на мир более комплексно. Сколько гепарда не тренируй, он никогда не привыкнет, что в последний день месяца должно случиться что-то особенное, кардинально меняющие его поведение и планы.
Человек научился присваивать дням сакральное значение. Чем дальше развивался мир, тем больше ярлыков появлялось. Особенно ярко это начало проявляться в эпоху постиндустриального общества и масс-медиа, когда влиятельный человек или корпорация при достаточном усилии могут создать новый праздник или специальный день недели по типу «черной пятницы».
Возвращаемся к нашей теме. Для нас сейчас важно только одно — такие шаблоны как «понедельник» или «новый год» формируют в голове ту самую мысль о новом начале. Для мозга, который оперирует такими терминами, кажется логичным: если сейчас вторник, то удобнее всего закончить все дела на этой неделе, отдохнуть и с полным запасом сил начать что-то новое. Звучит рационально, но почему же на практике это не работает?
Для ответа на этот вопрос нам понадобиться герой. Назовём его Никита. Пусть ему будет в районе 25 лет, в прошлом году он закончил ВУЗ по специальности, у него есть девушка, друзья и несколько прекрасных хобби: Япония и видеоигры.
Выглядит очень недурно, но лишь со стороны. На деле же Никита уже много месяцев не находит себе места. Дело в том, что еще на последних курсах университета он понял, что профессия, которую он выбрал, ему не по душе. С тех пор Никита не знает чем же заняться, попав во взрослую жизнь.
У него на примете достаточно много вариантов, в том числе и те, которые можно выстроить на основе своих увлечений, но всё это туманно, непредсказуемо и требует больших усилий.
Не было и недели, чтобы он не раздумывал о том, стоит ли ему записаться в один из курсов, которые усиленно пиараят из каждого или хотя бы почитать тематическую книжку. И каждую из таких недель он декламировал сам себе: «В понедельник я соберу волю в кулак и начну! А пока подпишусь на ютуб-каналы и рассылки». Естественно, в понедельник случалось что-то, что отвлекало Никиту от его грандиозного плана, и колесо Сансары делало новый оборот.
Одна из самых больших проблем Никиты, как и почти любого оказавшегося в такой ситуации, — это выбор. Если представить его внутренние терзания, то выглядят они как восточный базар: десятки или даже сотни людей кричат в полное горло, каждый пытается перекричать соседа и привлечь к себе капельку внимания от проходящих толп людей. Только в нашем случае в этом океане из человеческих воплей есть только один покупатель, который не хочет выбирать — он хотел бы скупить всё, что видит, но денег у него хватает только на что-то одно. Из-за этого он просто стоит ступором и испытывает дичайший стресс из-за бесконечной какофонии в своих ушах.
Решение «проблемы базара» очень простое. Нужно уйти с него и отправиться в маленький магазин, где больше нет других продавцов, отсечь все остальные варианты и сконцентрироваться на чем-то одном.
Благо, что наш Никита уже тяготеет в сторону Японии и даже знает, что в первую очередь ему нужно выучить язык. Тяготит его лишь «базар», который окружает небольшую японскую лавку.
Отсечь всё ненужное можно с помощью приёма «вычеркни лишнее». Он сочетает ментальную модель, понятную нашему первичному (рептильному) мозгу, и имеет тактильный элемент.
Суть такова: нужно выписать на лист бумаги все возможные «хотелки» в количестве, которое будет кратно двум (2, 4, 6, 8 и т.д). После этого, нужно начать сравнивать их по парам и вычеркивать тот элемент из пары, который на твой взгляд слабее.
Таким образом из 8 дел, которыми хочется заняться при первом проходе, останется 4, при втором 2, а на третий ты получишь самый сильный и желанный вариант, который победил в этой королевской битве.
Им и стоит заняться как можно быстрее. Но что делать, если сегодня вторник?
Никита безработный, весь день в его распоряжении. По-крайней мере так думаем мы. Сам же герой этого рассказа не согласится: с утра у него тщательная чистка зубов, водные процедуры и наведение марафета на лице, потом довольно долгая готовка завтрака и его употребление, во время которого он изучает инстаграм и смотрит свежие ролики из подписок на Ютубе.
После этого изнурительного утреннего ритуала он обязательно должен сделать несколько звонков маме и папе, проверить чаты и мессенджеры, ответив на все сообщения.
Эти прелести занимают у Никиты всё утро, а тут уже и пора на обед. Он идет к своей подруге на работу, они вместе отправляются в их любимое кафе, где проводят около часа, после чего прощаются и идут по своим делам. Для нашего героя это время, чтобы медленно прогуляться до дома, послушать музыку, обдумать свои планы по Японии. Как раз по возвращении домой было бы идеально сесть и начать учить язык, но Никита не так прост и идет по более сложному пути: он начинает гуглить по запросам «как выучить язык быстрее» и этот процесс засасывает его с головой на несколько часов.
Где-то посреди поисков он натыкается на новость, что в его любимой игре вышло обновление, он понимает, что немного устал, и решает расслабиться. Игра засасывает его до самого вечера. Изможденный, он идет к холодильнику чтобы перекусить, тут же возвращается его девушка и спрашивает, чем они будут ужинать и как прошел его день. Он конечно же говорит, что «Всё ОК, нашел классный план по изучению языка, подписался на рассылку, начну проходить с понедельника». Они ужинают, потом смотрят сериал, а затем благополучно засыпают в обнимку, чтобы завтра начать новый день по такому же сценарию.
Куча дней проходит в какой-то бессмысленной канители, совершенно не понятно куда утекает время. Если вы разложите свой день по событиям, или даже целую неделю, то без проблем найдете всё то же, что и у Никиты. Но даже обнаружив этих «похитителей» вы не решите проблему откладывания на потом.
Чтобы ее решить, вам нужно заменить один кусок дня на другой как можно быстрее. Проще всего делать это с чем-то не жизненно необходимым: соцсетями, видеоиграми и так далее. Сделать нужно быстро, желательно в тот же день, когда вы обозначили своё новое желание. Если же вы определились вечером и уже нет сил, то ставьте дела на раннее утро или любой другой свободный слот. Утро в этом плане максимально идеально, так как нет отговорки в виде усталости и занятости (если вы работаете, то можно проснуться чуть раньше или запланировать событие на вечер).
После того как необходимый слот найден, достаточно лишь. на самом деле нет, прежде чем усердно впахивать нужно сделать еще одно приготовление.
Если вы не будете знать что именно нужно делать, то ваш мозг просто пошлет вас куда подальше. Делай то, не знаю что? Не-не друг, это не по моей части. Чтобы серое вещество начало варить у вас должна быть четкая последовательность действий — план.
Так как Никита не собирается захватывать Европу, а лишь хочет выучить японский язык, то ничего грандиозного планировать не придется. Достаточно будет чего-то простого из трех пунктов:
Всё. Этой троицы, записанной на бумаге или в txt файле, будет достаточно, чтобы начать. Для пущей эффектности пункты можно начать вычеркивать по мере исполнения.
Что дальше, Никита? Ты готов? Даже если готов, всегда есть один непредсказуемый фактор — наша нервная система. И тут на помощь нам придет сила химии.
Даже если вечером Никита был полон желания ударно изучать язык, с утра всё может оказаться не так радужно. После пробуждения от вечерней эйфории не остаётся и следа, подняться с кровати не заставит даже направленное дуло автомата. Будет ли такое «доброе» утро хорошим стартом для нового начинания?
Для новичка хорошим вариантом станет кофеин плюс L-Теанин. Это универсальная связка при утреннем или дневном упадке мотивации и сил. С бодрящим эффектом кофеина знаком практически, как и с негативными последствиями кофемании. Л-теанин как раз уберет побочные эффекты и балансирует стимуляцию.
Важно. Ноотропы не помогут, если ваши силы совсем на исходе. Если вы в депрессии или эмоционально выгорели, то обратитесь к врачу и принимайте любые добавки только под его контролем.
Если история описанная выше вам понравилось и оказалось полезной, то подписывайтесь на телеграм-канал, чтобы не пропустить анонс продолжения. Там же выходят более короткие форматы.
Если же вам по душе только лонгриды и большие разборы, то подписывайтесь на этот профиль. Всё такого плана выходит только тут.
Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра
Смотреть что такое «Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра» в других словарях:
Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра — (от посл. Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня следует преодолеть лень и сделать работу сразу) если что л. можно отложить, то лучше это сделать … Живая речь. Словарь разговорных выражений
НЕ ОТКЛАДЫВАЙ НА ЗАВТРА ТО, ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ПОСЛЕЗАВТРА — посл. перед.: Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня … Толковый словарь современных разговорных фразеологизмов и присловий
Марк Твен — (1835 1910 гг.) американский писатель Ад единственная действительно значительная христианская община во Вселенной. Банкир это человек, который одолжит вам зонтик в солнечную погоду и отберет его в тот самый момент, когда начинается дождь. Билл… … Сводная энциклопедия афоризмов
ПАРАДОКС — (от греч. parádoxos неожиданный, странный), изречение или суждение, резко расходящееся с общепринятым, традиционным мнением или (иногда только внешне) здравым смыслом (ср. антитетичные эпитеты парадоксальный и ортодоксальный, т. е.… … Литературный энциклопедический словарь
Парадокс — (греч. paradoxos «противоречащий обычному мнению») выражение, в котором вывод не совпадает с посылкой и не вытекает из нее, а, наоборот, ей противоречит, давая неожиданное и необычное ее истолкование (напр. «Быть естественным поза», «Я поверю,… … Литературная энциклопедия
парадокс — а, м., книжн. 1) Мнение, суждение, которое резко расходится с обычным, общепринятым, противоречит здравому смыслу. Мысль, представлявшаяся ему сначала как странность, как парадокс, даже как шутка, все чаще и чаще находя себе подтверждение в жизни … Популярный словарь русского языка
Алле, Альфонс — Альфонс Алле фр. Alphonse Allais … Википедия
Парадокс — (от греч. parádoxes неожиданный, странный) неожиданное, непривычное (хотя бы по форме) суждение (высказывание, предложение), резко расходящееся с общепринятым, традиционным мнением по данному вопросу. В этом смысле эпитет «парадоксальный» … Большая советская энциклопедия
Альфонс Алле — (1854 1905 гг.) писатель Будем терпимее к человеку, памятуя о том, в какую примитивную эпоху он был сотворен. Бывают минуты, когда отсутствие людоедов ощущается крайне болезненно. Верх портретного сходства: суметь побриться перед собственным… … Сводная энциклопедия афоризмов
Никогда не откладывай на завтра то что можно сделать послезавтра
Прокрастинация или никогда не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра
Сколько раз вы или ваши знакомые жаловались на то, что «дела навалились» и разбирать все это совсем не хочется, а результат тем временем требуется уже в конце этого месяца или этой недели или уже завтра, в конце концов незамедлительно. Но, человек, только продолжает нервно улыбаться и придумывать отговорки: «это совсем не сложно», «я успею», «за ночь сделаю», «мне так хотелось записаться на курсы испанского», «потом подумаю об этом».
В итоге ваши родные и друзья смотрят на ваши потуги и качают головами, Вас уже давно записали в форменные лентяи. Не отчаивайтесь! Теперь Вы можете дать им достойный ответ. Данное ваше состояние называется трудно выговариваемым психологическим термином – «прокрастинация».
Исследователи ( http://www.nature.com/articles/srep33203 ) обращают внимание на наличие связи между зонами мозга отвечающими за контроль и планирование поведения и результатами тестов, диагностирующими склонность к прокрастинации. Низкая активность префронтальной коры определенным образом связана с высоким уровнем прокрастинации. Эти данные могут служить хорошей предпосылкой для попытки найти физиологический субстрат данного феномена. Но в тоже время, причины на данный момент также четко указать нельзя.
Чтобы справится с данным состояниям уже предлагаются самые необычные решения:
Например, с помощью мобильного приложения для работы с текстами ( https://nplus1.ru/news/2016/02/08/procrastinators-unite-tomorrow ), которое буквально станет вашем личным «экзекутором». Если вы отвлечетесь от текста, над которым работаете, больше чем на 5 секунд – то сама работа полностью удаляется.
Или, более щадящий вариант, для тех кто не готов к таким радикальным переменам, – просто немного поспать на работе ( https://nplus1.ru/news/2015/06/30/work-sleep ). Даже несмотря на кажущуюся на первый взгляд нерациональность данного подхода, исследование показывает, что продуктивность работы после такого перерыва, в определенной степени, возрастает.
Под редакцией Б. Г. Мещерякова, В. П. Зинченко