Неловкое молчание в разговоре что делать
5 способов избежать неловкого молчания при общении
Все мы оказывались в подобной ситуации. Вы слушаете, когда вам другой человек что-то рассказывает. Это может быть просто знакомый, с которым вы случайно столкнулись на улице, или человек, с которым вы вовсе только познакомились. И вот он заканчивает говорить и ждет, пока вы что-то скажете. Наступает неудобная ситуация. Это порождает в нас чувство неуверенности. Нам кажется, что мы недостаточно приспособлены к социальным контактам. Однако не все потеряно. Давайте разберемся, как избежать неловкого молчания в разговоре с кем-угодно.
Почему важно уметь поддерживать разговор?
Если вам неудобно с кем-то разговаривать, всегда легче просто сказать «мне пора» и уйти прочь. Однако есть ряд причин, почему разговор может принести вам пользу:
• Новая информация. Разговоры с другими людьми могут принести вам новые идеи. Когда люди делятся с вами своими историями и опытом, это может заставить задуматься о собственной жизни и поступках.
• Новые друзья. Каждая дружба с чего-то начинается. Задумайтесь о своих друзьях. Вероятно, они не с самого начала были вашими хорошими друзьями, со временем вы старались лучше узнать друг друга, что привело к таким близким отношениям между вами.
• Новые возможности. Вы никогда не знаете, что человек может привнести в вашу жизнь. Он может дать вам совет, какую-то возможность, благодаря ему у вас могут появиться новые связи.
Как поддерживать разговор?
1. Отмечать детали и разворачивать вокруг них разговор
Это отличный способ плавно перейти от одной темы к другой. Например, вы говорите о жилищный условиях, другой человек жалуется, что их кошка повсюду оставляет свою шерсть. Это хороший момент, чтобы переключить разговор на домашних животных.
Даже если другой человек бесконечно говорит об одной теме, всего одно краткое упоминание чего-то еще позволит вам перейти к другой теме. Это помогает развить разговор и не обидеть при этом человека, ведь он первый упомянул об этом.
2. Задавайте вопросы
Каждый человек – центр собственной вселенной. Изо дня в день он концентрируется на своих надеждах, мечтах, страхах. Научитесь отмечать это, так вы поможете человеку выразиться и заставите его почувствовать глубокую связь с собой.
Вам не обязательно вторгаться в чью-то личную жизнь. Задавайте открытые вопросы, чтобы избежать неловкого молчания. Человек сам выберет информацию, которой он хотел бы с вами поделиться. Например, вопрос «чем вы хотите заняться после окончания учебы?» лучше, чем вопрос «вы хотите устроиться в юридическую фирму?». Первый вопрос позволяет ответить на свое усмотрение, второй же может показаться плохим тоном.
3. Выскажитесь об окружении
Если вы чувствуете, что разговор заходит в тупик, попробуйте сделать наблюдение о чем-то, что вас окружает. Например, если идет дождь, то вы можете сделать замечание о плохой погоде. Это может послужить толчком для развития дальнейшего разговора.
Вы можете прокомментировать погоду, еду или сделать комплимент человеку. Это не значит, что вам нужно начинать разговор об этом, это может просто послужить трамплином для дальнейшего разговора на смежные темы.
4. Привлеките третьего человека
Введение еще одного человека в разговор – хороший способ поддержать беседу. Иногда может быть утомительным пытаться самостоятельно продолжить разговор. В такой момент будет хорошей идеей привлечь еще одного человека. Это шанс познакомить двух людей, позволить им поговорить, вам же будет необходимо просто время от времени вносить в разговор свой вклад.
И если они поладят, у вас будет возможность уйти, если вам нужно заняться чем-то другим.
5. Поделитесь чем-нибудь и попросите обратную связь
В разговоре должен сохраняться баланс. Другой человек, вероятно, хочет что-то узнать о вас, но общение будет утомительным, если вы будете говорить только о себе.
Вы можете поделиться своим опытом и в конце спросить другого человека о его мнении. Например, если он спросит вас, не собираетесь ли вы куда-нибудь съездить в ближайшее время, вы можете рассказать ему о своих планах, а затем узнать, есть ли у него какие-нибудь рекомендации.
В следующий раз, когда вы будете общаться с кем-то, попробуйте поддержать разговор одним из этих способов. Общение с новыми людьми не всегда проходит гладко, но без этого вы можете многое потерять.
Поделитесь постом с друзьями!
Способы избежать неловкого молчания на свидании
Бывают ситуации, когда на первом свидании вдруг возникает молчание и длится долго. Неловкая тишина, если сильно затянется, может даже сорвать свидание, девушка обидится и уйдет. Чтобы подобного не произошло, нужно помнить несколько приемов, как прервать тишину.
Как избежать неловкого молчания на свидании
Идя на первую встречу с девушкой, обычно волнуетесь, и на ум приходят мысли, о чем говорить с девушкой, будут ли уместны заученные анекдоты и шутки. Если вы вдруг начнете задумываться о том, как воспримет ваша, еще мало знакомая собеседница, шутку, может возникнуть неловкое молчание. Вот несколько способов, которые надо вспомнить в эту минуту.
До тех пор, пока вы не узнаете вашу девушку достаточно близко, не стоит говорить о темах, которые могут вызвать спор между вами. Не надо говорить о политике, финансах и о здоровье. Ведь неизвестно, что по этому поводу может думать девушка, может у нее или ее близких возникли проблемы со здоровьем, а вы затронете за живое. Не стоит начинать первые знакомства с ненужных споров, это еще хуже, чем молчание.
Как только вы почувствуете, что задели девушку за живое, остановитесь и отступите назад. Просто переведите тему разговора в другое русло и понаблюдайте за ее реакцией. Предложите любую другую легкую тему для разговора. Не следует обсуждать прошлое вашей собеседницы, вы опять можете затронуть больную тему, особенно тему с расставанием с бывшим парнем или про ссору с родителями. Такие расспросы могут привести к неловкому молчанию.
Когда вы почувствуете, что собеседница пытается обходить темы о прошлом, переведите стрелки на себя и расскажите что-нибудь веселое и интересное из своей жизни, но не стоит увлекаться рассказом и громко смеяться, возможно, рассказ не заинтересует девушку. Она станет тяготиться вашим рассказом и обществом. Будьте тактичны и прощупывайте вашу знакомую, ища интересные для нее темы.
Если разговор вдруг угас, и возникло неловкое ощущение, действуйте и признайтесь, что вам стало неловко, предложите пройти куда-то, сделайте неожиданный комплимент. Признание неловкой ситуации покажет девушке, что вы честны и больше расположите ее к себе, особенно после комплимента.
При возникновении молчания можно расспросить девушку о ее друзьях или близких, человек немного расслабляется, рассказывая о родных и подругах. Всегда слушайте внимательно, это импонирует девушке, и вам может пригодиться информация в будущем, вы больше узнаете о своей собеседнице и ее интересах. Не показывайте, что вам не интересно, если это действительно так, то постарайтесь незаметно изменить тему разговора.
Не плохо начать разговор о путешествиях, спросите, где человек побывал и когда она выговорится, то продолжайте беседу и расскажите о своих приключениях в далекой стране. Вспоминайте только интересные и положительные ситуации, возникшие во время путешествия, о людях, экзотической еде. Если поймете, что человеку не о чем рассказывать, то после своего рассказа спросите о том, где бы девушка хотела побывать.
Поинтересуйтесь личными достижениями в жизни девушки, рассказ о своем жизненном опыте будет вам выложен с удовольствием. Тема карьеры на работе всегда
животрепещущая и человеку всегда будет о чем рассказать про коллег, про начальство, о веселых, забавных случаях.
В том случае, если она не хочет говорить про работу, спросите о том, что про нее узнали от других людей. К примеру, вы узнали, что она неплохо готовит, спросите ее, как она делает блины, как научилась, пусть поделится рецептом.
Теперь вы знаете как нужно действовать, чтобы нарушить неловкую паузу, если ни один метод не стал действенным, то следует подумать о выборе другого собеседника, возможно вам совсем не по пути.
и не надо думать что я не люблю женщин. люблю и искренне уважаю разумных и рассудительных девушек\женщин, но оборзевших сук ненавижу всей душой.
Ох, лол, Не надо говорить о политике, финансах и о здоровье, я вообще ни одной девушки не вспомню, которая способна поддержать тему политики или финансов, а ведь я в экономическом университете училась.
Поинтересуйтесь личными достижениями в жизни
Можно использовать открытые вопросы.
Какие впечатления ты получила от последнего просмотренного фильма?
Что тебе больше всего нравится в городе?
Где бы предпочла провести отпуск/каникулы?
Что бы сделала если бы выиграла миллиард в лотерею?
А из ответов уже можно будет развивать тему,дискутировать. К тому же ответы на открытые вопросы несут больше информации от собеседнике.
Хммм, что-то раньше все проще было.
Вывод: закажи проститутку, выйдет дешевле.
отвечу от лица девушки:
1. много раз сталкивалась с тем, что парень треплется без остановки, рассказывает про себя, свои взгляды, истории. Забывая о том, что девушки обожают не меньше говорить о себе и тоже что-то рассказывать. Мы обожаем, когда нам задают вопросы, это значит, что мы интересны. Поэтому если есть цель заинтересовать девушку, нужно не только говорить самому, но и про нее не забывать. И больше, больше вопросов!
3. Личное можно и нужно задевать, если чувствовать, что девушка готова к этому. Личные темы сближают очень, если они не напрягают ни ее, ни его (то есть если парень, спрашивая о личном, реально готов услышать разного рода истории, а не сидеть потом с кислой миной)
Я, может, больше на себя проецирую, но знаю много-много примеров, которые подпадают под мои замечания))
Да,кто-бы меня заткнул?!
Отлично написано. Я сама примерное такого же алгоритма придержаиваюсь с общении с новыми людьми.
Заколдовался
За 5 минут до процедуры.
Эти простые секреты помогут избежать неловких пауз в разговоре
Вам наверняка знакомо то состояние неловкости, когда беседа прекращается и наступает пауза или неловкое молчание, смущающее собеседников? Пауза эта порой может затянуться, и разговор в результате сходит на нет. Такие моменты не особо страшны для людей-экстравертов, но стеснительные и закрытые интроверты заметно теряются и расстраиваются. А если беседа весьма необходима и важна? Представьте себе, что вы как раз оказались в подобной ситуации. Успокойтесь и возьмите себя в руки. Любой разговор поддается «реанимации», если вы прибегнете к этим семи несложным трюкам.
1. Постарайтесь ненавязчиво сменить тему
Вы чувствуете, что приближается неловкое молчание? Вас может спасти моментальное изменение направления разговора. Затроньте какую-либо иную тему, которая может быть уместной. В конце концов, заготовьте спасительные фразы заранее. И в случае наступления молчания прерывайте его «домашними заготовками». Продумайте, что может быть интересно для собеседника, а что нет.
2. Не имитируйте свое остроумие
Вы нередко можете заметить в какой-либо компании человека-балагура. Он отчаянно привлекает к себе внимание, сыплет шутками и остротами, хвастается своими историями и даже бесцеремонно перебивает других людей. Не допускайте таких ошибок и не пытайтесь завуалировать свою зажатость наигранным остроумием. Запаситесь терпением и внимательно выслушивайте собеседников. Если вы будете относиться к ним с уважением, то неловкое молчание или моменты тишины не станут для вас проблемой.
3. Не стесняйтесь задавать вопросы
Когда вы зашли в тупик и чувствуете, что разговор начинает угасать, подбросьте «дров в костер», начав задавать вопросы. Помните, что люди обожают говорить о себе любимых. Следовательно, вы можете использовать грех тщеславия в свою пользу. Когда вы услышите ответ на заданный вопрос, вы получите зацепку для продолжения беседы. Вопросы – это всегда безотказный способ для того, чтобы не допустить паузы. Кроме того, это проявление искреннего интереса к своему собеседнику.
4. Будьте отличным слушателем
Неловкое молчание нередко возникает тогда, когда люди активно говорят, не слушая друг друга, – в результате нить разговора теряется, и собеседники уже не знают, как правильно реагировать на фразы. Итак, ваша задача – это максимально внимательно ловить каждое слово другого человека. Кстати, не забывайте о контакте глаз и отслеживайте свою мимику. При активном слушании вы получаете много информации и знаете, о чем говорить дальше.
5. Демонстрируйте свое дружелюбие
Если вы вдруг не знаете, как продолжить беседу, не пугайтесь, поскольку это проявляется в выражении вашего лица и может оттолкнуть собеседника. Конечно, внутри вы лихорадочно подбираете нужные слова, но снаружи продолжайте улыбаться и источать спокойствие и дружелюбие. Старайтесь вести себя расслабленно, не создавая неловкое молчание и паузы, чтобы поддерживать позитивную обстановку и атмосферу.
6. Практикуйте уверенное поведение
Вы вполне можете утратить контроль над разговором. Но это тоже не повод для паники. Потренируйте дома заранее уверенный вид, чтобы на людях было не очень заметно то, что вы волнуетесь и нервничаете. Постарайтесь не тереть себе нос или накручивать на палец волосы, дабы скрыть смущение. Поскольку такой язык тела с головой вас выдаст. Помните о постоянном самоконтроле.
7. Задействуйте тактическое отступление
Представьте себе, что неловкое молчание стало совсем безнадежным – значит пришло время для реализации резервного плана. Итак, разговор перешел в гнетущую тишину, и оживить его вы не в силах. Тогда вежливо извинитесь и скажите, что вам нужно на некоторое время отойти. Не исключено, что за это время вам в голову придет интересная мысль о том, как заново начать беседу.
Поделитесь постом с друзьями!
12 вопросов, которые помогут избежать неловкого молчания
Неловкое молчание во время разговора всегда провоцирует дискомфорт, а в такой ситуации оказывался каждый. Все знают, что лучший способ избежать неловкого молчания – начать задавать различные вопросы.
Есть 12 универсальных вопросов, они помогут продлить разговор и узнать полезную информацию о своем собеседнике.
Если вернуть время назад, что бы вы сделали или изменили?
Этот вопрос поможет не просто узнать что-то новое, а еще продемонстрирует интеллектуальный уровень собеседника.
Какая у вас есть причудливая привычка?
У каждого человека есть привычки, которые им сложно объяснить. А почему они придерживаются таких привычек – это загадка.
Кто ваш лучший друг? А почему вы так цените его?
Благодаря этому вопросу можно узнать о количестве друзей и понять, с кем человек выстраивает свою жизнь.
А что лучше: огромное количество денег или взаимная любовь?
Этот вопрос очень интересный, и вряд ли кто готов на него отвечать сразу. Но, любой прямо ответит, какие у него реальные ценности в этой жизни. Кому-то нужны только деньги, другие стараются открыть для себя настоящую любовь.
А где вы хотите жить?
У каждого человека есть мечта, где он хочет жить и наслаждаться происходящим. Как правило, многие говорят: «Я хочу жить в доме у моря». Вполне распространенная мечта, но некоторые люди проявляют фантазию или говорят о своих настоящих и реальных желаниях.
Чего вы боитесь в этой жизни?
Вопрос такого характера стоит задавать только своим близким или друзьям. Если речь идет о незнакомом человеке, он окажется не совсем тактичным.
А какое у вас положительное воспоминание из детства?
Большинство людей вспоминают свое детство с теплом и улыбкой на лице, ведь речь идет о беззаботности, хорошем настрое и желании сделать этот мир немного лучше. Как правило, многие будут отвечать честно, поэтому неловкая пауза останется в прошлом.
Какой самый трудный период в вашей жизни?
Этот вопрос стоит задавать только своим близким, ведь новые собеседники редко готовы делиться подробностями своей жизни. Но, если хочется узнать больше и разговорить другого человека, такой прием можно применять. Главное, делать это своевременно, когда диалог уже начался.
Каким должно быть идеальное свидание?
Это идеальный вопрос для всех девушек. Они еще с раннего детства придумывают для себя идеальные свидания, поэтому могут рассказывать о своих реальных желаниях продолжительное время. Для парней это отличный способ узнать предпочтения и настоящие мечты его новой спутницы.
Что бы вы хотели изменить в своей внешности?
Универсальный вопрос, но на него многие отвечают холодно. К примеру, большинство людей прекрасно понимают, что пора отправляться в спортивный зал и искать для себя новые возможности для реализации.
Кто оказал на вашу жизнь сильное влияние?
Это отличный вопрос, он поможет узнать многое о каждом человеке. Его главное достоинство – он станет неожиданным, поэтому подготовиться к нему или уйти от ответа будет совсем непросто.
Какая привычка сохранилась у вас с самого детства?
Вполне простой вопрос, на который все отвечают честно. Интересно, но многие честно расскажут о своих положительных и негативных привычках, которые у них выработались на протяжении жизни.
Неловкое молчание на свидании: как грамотно себя повести
Во время разговора между людьми регулярно возникают паузы. Они дают возможность сделать акцент, пробудить интерес или просто собраться с мыслями.
А как быть с неожиданной, вынужденной паузой, которая возникла внезапно и оборвала столь хрупкий, зарождающийся контакт между женщиной и мужчиной, рассказывает Юлия Ланске, love-коуч № 1 в мире по признанию американской премии iDate Awards.
Надо ли считать возникшую паузу неловкой? И как лучше заполнить «повисшую» тишину и возобновить общение?
Пауза, дающая вам преимущество!
Если во время свидания возникла пауза, я рекомендую вам не воспринимать ее как неловкую. Не спешите прерывать тишину, пусть ваш спутник ищет выход. Вы – роскошная и привлекательная женщина, приносящая счастье, поэтому у вас не может быть ничего неловкого.
Данная пауза для вас не «дамоклов меч», а прекрасная возможность изучить вашего спутника. Не паникуйте и позвольте себе насладиться этим мгновеньем. Займитесь созерцанием, постарайтесь разглядеть, какие у мужчины глаза, брови, подбородок, руки, как он одет, как держится…
Сложная наука
Искусство держать паузу — наука не простая, но полезная. Справляясь со страхом перед повисшей тишиной, вы выигрываете как женщина, поскольку предоставляете возможность собеседнику проявить себя в разговоре (как достойно выйти из мужчкой провокации – читайте здесь).
Во время паузы произнесите про себя следующий монолог: «Пауза!? Отлично! Самое время ловко поддержать ее и попробовать пообщаться с избранником молча». И проверьте, насколько комфортно вам просто молчать с данным человеком… Да, иногда 30 секунд тишины могут казаться вечностью, но если вы будете поддерживать легкий визуальный контакт и расслабитесь, почувствуете комфорт в «музыке» тишины, то ваш собеседник, вскоре, продолжит диалог.
Если пауза запланированная, отрепетированная и выданная, то это легкая провокация на «умение комфортно (читай, любовно) вместе помолчать». Намеренно используйте ее при разговоре и общайтесь с удовольствием. Помните, что все, происходящее с вами, на любом из свиданий – это ваша жизнь. Не будьте заложниками какого-то придуманного для себя результата, получайте удовольствие от процесса. В чем же секрет?
Не спеши молчание нарушить,
Говоря ненужные слова.
Если ты желаешь слышать душу –
Посмотри внимательно в глаза.
Эндрю Фриз
Упражнение «5 минут»
Попробуйте со своим избранником посидеть молча, глядя друг другу в глаза, в течение пяти минут. Опыт показывает, что в результате такого «погружения», вы получите больше информации друг о друге, чем в процессе разговоров, продолжительностью в нескольких часов или даже месяцев. Сделайте это, и вы будете приятно удивлены.
Если пауза в разговоре с мужчиной все же заставляет вас паниковать, значит вам стоит освоить искусство «вкусного» общения, которое является основой гармоничных отношений. Правильная коммуникация с мужчинами не избавит вас от внезапных пауз в разговоре, зато позволит вам изящно их обыгрывать.
5 советов, как избежать неловких пауз
Совет 1 – Улыбнитесь!
Совет 2 – Поблагодарите!
Совет 3 – Сделайте выводы!
Совет 4 – Задайте вопрос!
Учитесь быть женщиной. Ваша задача уметь интригующе играть в любых ситуациях. Данная пауза не исключение. Наслаждаясь обществом с данным мужчиной, используйте свое кокетство и женское любопытство. Игриво произнесите: «Позволь полюбопытствовать: с чем связано твое молчание? Если, конечно, ты можешь доверить мне свой мужской секрет. »
Совет 5 – Интригуйте!
Перед тем как отправиться на встречу с мужчиной, подготовьте несколько идей, которые помогут вам оживить любую беседу и заполнить возникшую паузу. Для вдохновения можно использовать свежие новости, интересные события, известные книги и популярные мероприятия. Для продолжения прерванного разговора вы можете загадочно произнести: «Знаешь, какая мысль осенила меня только что? Хотел бы ты об этом услышать или мне лучше пока промолчать?»
И главный совет для искусной собеседницы – Изящно завершайте свидание!
Встречи и разговоры не могут длиться вечно, поэтому вы всегда можете закончить беседу легкой загадкой, недоговоренностью. Чтобы ваш собеседник загорелся желанием пригласить вас на следующее свидание.
Вы можете разбавить молчание интригой и подойти к кульминации: «Знаешь, о чем я подумала!? Было бы интересно поделиться этой мыслью с тобой, но мне уже пора… Пусть мысль пока еще созреет, ты смог бы проводить меня?»
Чтобы «страницы» ваших отношений никогда не кончались, вплетайте в них новые и «вкусные» фразы. Тогда мужчина захочет «читать вас» с интересом.
Как меняются роли в семье, если женщина зарабатывает больше мужа
Уже давно прошли те времена, когда роль женщины в семье сводилась к ведению быта и воспитанию детей. В современном мире больше никого не удивишь тем, что девушки имеют высокий социальный статус и большой доход. И порой они зарабатывают даже больше своих мужей. В таких семьях могут возникать серьезные психологические трудности, ведь по общепринятым социальным нормам главным добытчиком в паре должен быть именно мужчина. О частых проблема и способах их решения рассказали эксперты.
Личный опыт
Юлия Игнатенко, маркетолог, сертифицированный таргетолог Facebook,
руководитель онлайн-школы таргета TargetUP, основательница агентства JTagency.
Зарабатывает в 15 раз больше мужа, @julls_target
Если женщина зарабатывает в разы больше своего мужа, он часто начинает чувствовать себя недостойным. Ситуация усугубляется тем, что жена перестает уважать партнера и больше не считает его добытчиком и защитником. В этом случае стоит обратиться к грамотному психологу.
В моей жизни тоже была такая ситуация: несколько лет назад я сменила сферу деятельности, и мой доход начал стремительно расти. Спустя считаные месяцы я начала зарабатывать в несколько раз больше, чем муж. Это не испортило наши отношения, просто немного сместились роли.
Женщине нужно понять и осознать один момент: все люди разные. Если у нее самой есть потребность в карьерном росте и больших деньгах, это не значит, что муж хочет для себя того же самого. Возможно, его вполне устраивает текущий доход и социальное положение. Он не должен гнаться за женой в попытках заработать больше нее. Он может просто заниматься тем, чем хочет. Но это сработает только при условии, что мужчина будет оказывать посильную поддержку и закрывать другие семейные потребности.
Мнение психолога
Евгения Безрукова, психолог, выпускница Университета Восточной Англии
и Международной академии репарационной психологии
и терапии, @bezrukovaevgenia
Когда женщины начали зарабатывать столько же или даже больше своих мужчин, гендерные стереотипы изменились. Жены стали чувствовать себя более уверенно в тех ролях, которые раньше закреплялись только за мужьями. А вот для сильного пола это стало серьезной проблемой. Они больше не чувствуют себя настолько нужными и востребованными, как было раньше. К тому же, далеко не у каждого мужчины получается найти подходящую работу и реализовать свои способности.
Конечно, никто не может осуждать женщину за то, что она выбрала самостоятельность, карьеру и большой заработок. Главное, чтобы при таком раскладе она не заигралась и не превратилась в «мамочку» для своего мужа. Ведь когда тебя кормят, одевают, обеспечивают кров, уют и тепло, ты начинаешь чувствовать себя ребенком рядом с заботливой мамой.
Если мужчина принимает правила этой игры и согласен на такие условия, нужно помнить о том, что долго жить с «мамой» он не будет. Рано или поздно он напитается заботой и теплом, после чего найдет себе хрупкую, слабую женщину, о которой сам сможет заботиться. Рядом с такой партнершей он сможет почувствовать себя добытчиком, главой семьи и полноценным мужчиной.
Если так вышло, что вы зарабатываете больше своего мужа, соблюдайте основное правило — грамотно распределяйте расходы. Мужчина отвечает за базовые потребности семьи — кров и еда. Пусть именно он оплачивает жилье, коммунальные платежи и продукты питания. Таким образом он ощутит собственную значимость и поймет, что семья существует благодаря ему. А вы, в свою очередь, возьмите на себя более приятные траты — отпуск, развлечения, шоппинг и т.д. Ведь эти расходы заряжаются именно женской энергией.
Когда смена ролей — необходимость?
Есть несколько случаев, когда в семье допускается сменить роли, сделав женщину добытчиком, а мужчину — ответственным за хозяйство и воспитание детей:
• раньше муж сам содержал семью и зарабатывал деньги, но по объективным причинам (проблемы со здоровьем, пенсия и др.) перестал это делать. Смена ролей в такой ситуации — это вынужденная мера.
• перед семьей стоят общие серьезные задачи. Например, муж получает образование для продвижения по карьерной лестнице или ухаживает за пожилыми родственниками.
В любом из случаев женщина должна действительно получать удовольствие от обеспечения семьи и зарабатывания денег. Иначе схема провалится. Также при вынужденной смене ролей, необходимо понимать, что муж и жена поменялись местами только на определенное время, а не навсегда.
В семейной жизни нельзя забывать о важном правиле: если мужчина зарабатывает меньше супруги, то его обязанностей должно быть больше. Только в этом случае в паре сохранится эмоциональная и энергетическая гармония. Благодарите мужа, цените его способности и ум, просите помочь в решении сложных вопросов. Не стоит самостоятельно чинить кран или прибивать полочку — оставьте это для мужчины. Дайте ему возможность применить свои знания и умения. Уважайте супруга не только за его доходы.
Как развод родителей влияет на будущее детей и их характер: спросили у психолога
Семей, где родители по каким-то причинам не смогли жить вместе, всегда было немало. Дети чаще всего остаются с мамой, а культура здоровых отношений с родным отцом, живущим отдельно, в нашей стране практически отсутствует. И даже если отец был жив, не был алкоголиком и вел нормальный образ жизни, развод в большинстве случаев означал, что он переставал принимать участие в воспитании детей. Разбираемся, как это может отразиться на ребенке.
Говорить о том, что для всех детей отсутствие отца имеет одинаковое значение, безусловно, нельзя. Здесь будут играть роль и те отношения, которые сложатся с матерью, и те мужские фигуры, которые ребенок будет встречать в жизни. Говорить можно только о возможных, а не обязательных последствиях того, что ребенок вырос в неполной семье, на его будущее. И все же во многих случаях они будут иметь общие черты.
Основная роль мужчины в семье — это коммуникация с внешним миром, материальный фундамент и обеспечение безопасности. Поэтому отсутствие отца часто приводит к тому, что ребенок растет с ощущением, что его некому защитить. На фоне этих переживаний формируются неуверенность в себе и проблемы с самооценкой.
Ребенок растет с мыслью, что проявляться и заявлять о себе и своих желаниях небезопасно, так как защиты и опоры у него нет. Во взрослом возрасте может наблюдаться повышенная тревожность и излишняя недоверчивость к людям.
Часто ситуацию ухудшают сверстники. И даже если нет открытых насмешек, нетактичные вопросы или упоминания собственных отцов, приводят к постоянному внутреннему напряжению для ребенка вокруг этой темы. Закрадывается глубинное убеждение «я хуже других».
Еще одно последствие — это ощущение отверженности
Детская психика так устроена, что они склонны брать на себя вину за все, что происходит в семье. Поэтому подсознательно присутствует мысль о том, что это я плохой, и папа меня бросил (а не разошелся с мамой). «Со мной что-то не так», «Я не достоин», — вот последствия таких выводов.
В определенном возрасте у ребенка просыпается потребность в руководстве и установлении границ.
Роль отца — стать авторитетом и определить те правила, которых следует придерживаться. Отсутствие такой фигуры в детстве приводит к тому, что, взрослея, человек плохо переносит любую систему, ему трудно подчиняться нормам и правилам, нет навыка встраиваться в отношения, где необходимо придерживаться иерархии. В школе часто возникает проблема с послушанием и выполнением требований, во взрослой жизни может выливаться в постоянные конфликты с начальством.
Если без отца растет мальчик, и мама переложила на него роль мужчины в семье, то часто транслируются такие установки: «Ты мой защитник, моя опора», «Вырастешь — будешь обо мне заботиться».
С одной стороны, это взваливает на детские плечи непосильный груз ответственности, лишая нормального детства, с другой — формирует сценарии, которые в последствии мешают выстраивать здоровые отношения.
Кроме того, для мальчика отец является примером поведения. Через него он учится решать жизненные задачи, ставить цели, достигать их, общаться с женщинами. Он, своего рода, образец для подражания. В отсутствии такого образца мальчику приходится самостоятельно нащупывать свою полоролевую идентичность.
Для девочки отец — это первый мужчина в ее жизни, с которым она встречается. Задача отца — любить и восхищаться. Именно через отца внутри девочки складывается ощущение себя, как женщины, и образ мужчины, с которым она будет строить отношения во взрослой жизни. Когда отца нет, страдает самооценка, возникают проблемы с противоположным полом. Кроме того, зачастую подсознательно девушки избегают серьезных отношений, боясь повторить материнский сценарий и остаться брошенной.
Важно отметить, что основное влияние оказывает даже не реальный отец, а тот образ, который ребенок себе складывает внутри. Поэтому если мама транслирует, каким он был подлецом, как недостойно себя повел или другие негативные высказывания о мужчине, вероятность психологических проблем от отсутствия отца возрастает.
Спасти любой ценой: как понять, что вашей паре нужно к психологу
Все больше людей обращаются к психологам за личной коррекцией или терапией. У всех то личное развитие, то карьерный коучинг. А вот идея идти на семейную консультацию возникает редко в какой паре. Знаменитая фраза «не выносить сор из избы» срабатывает и в отношении специалистов. Рассказываем, когда посещение психолога будет целительным для отношений.
Ирина Гаврилова, клинический психолог, эксперт по психосоматике, @neigrushki
Вы не слышите друг друга
Очевидный вариант — когда в семье часты конфликты
Безусловно, также если есть факт физического или психологического насилия. Может показаться, что тирана на консультацию затащить сложно. И это правда может оказаться так. Нужно отметить, что тираном может являться как мужчина, так и женщина. И зачастую бывает так, что как раз абьюзер может испытывать чувство вины, может желать измениться или даже изредка выступать инициатором курса семейной психотерапии.
Измена
Неудовлетворенность сексуальной жизнью или разные темпераменты
Если принято решение о разводе
Удивительный для многих пункт, но в нем есть смысл. Когда пара принимает решение развестись — это тяжелый выбор для всех. Как остаться в теплых отношениях? Особенно, если скопились обиды или измены. Как развестись бережно к детям? Еще множество вопросов поможет решить грамотный специалист. И в процессе такого пути может оказаться даже так, что развод окажется неактуальным.
Иногда проблемы в паре кажутся неочевидными, но, если вас что-то не устраивает в отношениях с партнером, стоит задуматься о том, чтобы обратиться к специалисту.
Созависимые отношения: как понять, что пора выбираться?
Спрашивать у партнера разрешения, чтобы встретиться с друзьями — один из примеров созависимых отношений. Рассказываем, что это такое, как распознать и избавиться от нездоровой потребности в другом человеке.
Наталья Жукова, гештальт-терапевт,
эксперт по теме зависимостей и созависимых отношений
Для созависимости (созависимые отношения) существует много определений. Изначально это понятие появилось в результате изучения природы химических зависимостей и влияния, которое оказывала болезнь на близкое окружение зависимого. Комплекс признаков, характеризовавших поведение и состояние человека, находящегося в отношениях с алкоголиком, описывал болезненные изменения и назывался пара-алкоголизмом.
Со временем, когда алкоголизм стал рассматриваться как один из видов зависимостей, термин сменился на созависимость. «Со-» означает совместный, зависимость — утрата свободы, выбора. Единого определения, вмещающего всю емкость этого феномена, на сегодняшний день нет, однако общее понимание таково: созависимые отношения — это чрезмерная погруженность ментально и эмоционально в жизнь другого человека, с нарушением (или исчезновением) психологических границ, смешением ролей.
Как понять, что вы находитесь в деструктивных, созависимых отношениях?
Зачастую понять, что вы находитесь в созависимых отношениях, довольно нелегко. Семья, в которой муж пьет, от насилия страдают жена и дети, но женщина продолжает находиться в этих отношениях. Мягкий, застенчивый человек, который жертвует своим временем и потребностями, не в силах отказать начальнику и коллегам, выполняет массу работы, страдает от депрессии и хронической усталости. Чья-то знакомая, которая уже не один год пытается завершить отношения с партнером, от которого терпит унижения и пренебрежение. Взрослые мужчины или женщины, не вышедшие из-под опеки матери или «занимающие» роль отсутствующего родителя, проживающие чужую жизнь. Знакомые истории созависимых отношений. И, пожалуй, самый показательный признак того, что «пора выбираться», обратиться за помощью — это неспособность разорвать такие отношения, даже когда жизнь в них похожа на ад.
Страх разрыва отношений настолько силен, что предпочтительней «наращивать толератность к боли»: найти способ терпеть, «отключать» чувства, отрицать и искажать реальность. Это похоже на болевую наркоманию. Иными словами, очень трудно определить, что происходит с Вами и в Ваших отношениях, когда Вы научились «отключать», подавлять свои чувства.
Еще одним признаком того, что в ваших отношениях присутствуют деструктивные тенденции, это размытость границ. Любые отношения предполагают, что в той или иной степени мы связаны, зависим друг от друга. Но созависимые отношения предполагают, что люди настолько связаны в разных сферах жизни, что не могут быть автономны, самостоятельны, сами нести ответственность за свое состояние и удовлетворение своих потребностей. Часто в таких отношениях люди не замечают, как берут ответственность другого человека, теряя при этом ощущение собственных границ.
Вместо того, чтобы контролировать и управлять своим состоянием, человек контролирует состояние другого, теряет способность говорить «нет», тем самым позволяя нарушать свои границы, либо нарушая границы другого (беря на себя ответственность за него, спасая, решая за него как лучше и правильно), тем самым лишая его права быть автономным. Такие отношения, разумеется, поддерживаются через систему манипуляций.
Следующий признак связан с тем, что в созависимых отношениях люди редко делятся своими чувствами, переживаниями. Вместо этого они подавляют свои чувства, лишая себя реального представления о себе и своих потребностях, что делает человека более уязвимым перед манипуляциями. В результате нарастает внутреннее напряжение, чувство неуверенности и нелюбви к себе, доходя до ненависти к себе. Подавленные и накопленные чувства, требующие вымещения, часто «вырываются» неконтролируемым, неадекватным образом (крики, ссоры, насилие), либо начинают разрушать самого хозяина (самодеструктивные импульсы, поведение, соматические и психические расстройства, зависимость), при этом проблема или конфликт не решается, а только усугубляется, возникает чувство стыда и вины, вследствие прогрессирующей эмоциональной неуправляемости.
Еще один признак — это ролевой сдвиг, смешение функций. Вместо того, чтобы быть партнером, созависимый человек пытается быть родителем, психологом, врачом и т.п., подсознательно пытаясь подменить чужие желания своими, улучшая при этом чужую жизнь, но не свою. По сути, созависимый человек часто пытается обеспечить партнеру то, в чем нуждается сам. Однако, не умея адекватно о себе заботиться, часто реализуют свою заботу о другом, нарушая его границы, игнорируя его желания (причинение добра).
В созависимых отношениях человек сфокусирован на отношениях, они становятся основным источником удовлетворения его потребностей, постепенно, как, кстати и при химической зависимости, он оказывается в изоляции, теряя или сводя к минимуму другие социальные связи. Таким образом, это уменьшает или сводит получение поддержки за пределами отношений, реализации себя вне отношений, что порождает и усиливает страх и чувство одиночества.
Безусловно, здесь перечислены не все признаки, но, если вы подумали о том, что пора выбираться, то обратитесь за профессиональной помощью и поддержкой.
«Полное выздоровление от созависимости возможно. Ресурсы, необходимые для этого таковы: желание измениться, мужество, чтобы посмотреть на свою жизнь по-новому, готовность просить о помощи».
Берри и Дженей Уайнхольд